四季吃什麼減肥？吃白菜減肥?是的， 白菜是一種減肥效果很好的減肥食物， 它熱量低， 含有豐厚的植物纖維， 同時還富含有維生素礦物質， 可加強腸胃的蠕動， 削減糞便在體內的存留時間， 削減體內聚積毒素。 下面小編就要和大家一起分享幾款白菜減肥食譜， 幫你疾速到達瘦身目標。
減肥是女性要一輩子奮鬥的事業。 為了減肥， 女性可以付出什麼汗水， 付出很多金錢和時間。 很多女性嫌減肥過程很累很苦。 四季吃什麼減肥呢？看小編為你支招， 一全年度都在減肥。
四季吃什麼減肥
一、白菜雞蛋濃湯
材料：白菜葉三四片、雞蛋兩個、雞精、鹽、噴鼻蔥。
做法：
1、白菜葉洗淨， 切大段;雞蛋打散， 加少許噴鼻蔥末;坐油鍋， 炒雞蛋， 留意不要加鹽。
2、雞蛋炒好後， 參加熱水， 水沒過雞蛋， 然後煮開， 旁邊可另起煮鍋， 坐開水。
3、炒鍋內的水開後， 把水連同雞蛋一同倒到旁邊的煮鍋中。
4、水開後， 繼續大火煮非常鐘左右， 直至湯色變白;湯色變白後， 參加白菜葉， 出鍋前調味。
二、白菜炒木耳
材料：白菜、木耳、蔥、薑、花椒、八角、鹽、雞精。
做法：
1、白菜用手撒片， 木耳用溫水泡五分鐘變軟， 摘去根部， 洗淨， 蔥、薑切絲。
2、鍋中放油， 小火加熱， 放入花椒、八角炒出噴鼻味， 放入蔥、薑炒出噴鼻味兒， 再放入白菜片， 大火翻炒平均。
3、白菜片炒至輕輕變軟時， 倒入老抽翻炒平均， 放入白糖、醋過量;
4、放入泡好的木耳， 翻炒幾分鐘， 撒少許鹽、雞精翻炒平均， 出鍋即可。
四季吃什麼減肥？吃白菜減肥?是的， 白菜是一種減肥效果很好的減肥食物， 它熱量低， 含有豐厚的植物纖維， 同時還富含有維生素礦物質， 可加強腸胃的蠕動， 削減糞便在體內的存留時間，
四季吃什麼減肥
三、上湯白菜
材料：大白菜、京彩、扇貝丁、青紅椒、洋蔥。
做法：
1、淨後， 用溫水泡發20分鐘;大白菜取芯， 掰成整葉片， 大片的可以縱分紅兩、三片;京彩、青紅椒和洋蔥切成丁備用。
2、起油鍋， 油熱後， 爆噴鼻洋蔥丁;下入扇貝丁和泡發扇貝丁的水， 大火燒開。
3、添加京彩丁、料酒和糖， 煮開;下入白菜葉， 煮至通明狀， 撈出菜葉裝盤。
4、湯中添加青紅椒， 添加少數鹽調味;大火收汁至稠， 澆在白菜上即可。
