工作了幾年， 存款多了， 但是身上的毛病也多了。 白領們每天都窩在辦公室裡對著電腦， 想要不發胖都很難。 因為， 辦公室記憶體在著很多讓你發胖的盲點。 今天小編就幫你整理出來五大盲點， 同時還給大家配備了相應的簡易健身動作， 一起來看看。
辦公室發胖的原因：
工作壓力大：心情抑鬱， 容易胃口大開工作壓力可謂上班族發胖的頭號元兇。 職場競爭激烈， 而壓力升高除了導致內分泌紊亂， 還會導致腎上腺皮質醇指數居高不下， 增加人的食欲。 代謝減緩， 攝入卻增多， 基礎代謝餘下的熱量就多，
克服要點：上班族應該正確的減壓規劃， 首先應理清造成壓力的根源， 及時調整精神狀態， 不要放任壓力情緒的發展， 學習轉移和釋放壓力， 可嘗試通過適當的休息、放鬆、體育運動， 或跟朋友聊天、積極發展個人愛好等多樣化的途徑來達到減壓的目的。
推薦省事小運動
走路挺胸用自信心代替壓抑心情
每天上下班途中， 只要能走路時就儘量走路。 走路的姿勢非常重要， 挺胸、收小腹， 臀部夾緊， 千萬不要弓腰駝背。 如果走路時不緊縮小腹， 不管你走多少路， 也無法刺激你的腹部肌肉， 你的小腹就不會縮小。
後腳跟先著地
