正確3日姜蜂蜜水減肥法 冬季暖身更瘦身

生薑是我們平常生活必不可少的調味品， 蜂蜜也是日常很多MM都愛的飲品， 那麼這兩個加到一起會怎麼樣呢？想不到吧！它們在一起居然還是最佳的冬季減肥飲品， 一起來看看小編為你分享才正確3日姜蜂蜜水減肥法吧！

知道生薑減肥法嗎?你知道蜂蜜能減肥嗎?如果你都知道， 那麼你知道生薑蜂蜜水減肥嗎?如果你是知道的， 那麼恭喜你， 肯定已經在減肥中獲得了很大成功了， 如果不知道也不要緊。 下面小編就為你分享正確3日姜蜂蜜水減肥法， 快來看看吧!

生薑蜂蜜水減肥

生薑減肥原理：

生薑是我們平常生活必不可少的調味品， 許多mm甚至嫌棄他辛辣的味道而敬而遠之， 然而他可不止僅僅是調味品這麼簡單哦， 生薑簡直是寒氣的剋星， 在mm們經痛的時候， 喝一杯生薑紅糖水， 比吃什麼藥都有效。 而現在， 生薑更是爆出了減肥的功效哦， 真是天下之大無奇不有呀，

快看看到底怎麼做才能用生薑減肥吧![導讀]平時在做飯過程中使用的生薑， 普通無亮點， 也僅僅只是用來調味的食品。 可是其實生薑的力量無比的強大， 人體一旦寒氣入侵， 少許生薑就可以立即起到驅寒作用。 而日本就是看准了生薑“熱”的特性， 用來消脂瘦身。

蜂蜜減肥原理：

蜂蜜主要是葡萄糖和果糖組成， 約占65-80%;而蔗糖的含量極少， 不到5%。 由於葡萄糖和果糖可被人體直接吸收， 吸收過程不伴有脂肪沉澱， 故不會引起肥胖。 還含有蛋白質、氨基酸、維生素、無機鹽、有機酸等。 果糖和葡萄糖均為人體能直接吸收的單糖， 具有迅速恢復、解除疲勞的作用。 而且， 蜂蜜中的B族維生素較多， 能使體內脂肪轉化為能量而釋放，

所以， 蜂蜜雖比白糖甜卻不會使人發胖。 早在公無前成書的《神農本草經》中就記載了蜂蜜”久服強志輕身， 不老延年”。 所謂”輕身”就是減肥。 因此， 吃蜂蜜不光不會發胖， 反而可以減肥。 生薑是我們平常生活必不可少的調味品， 蜂蜜也是日常很多MM都愛的飲品， 那麼這兩個加到一起會怎麼樣呢？想不到吧！它們在一起居然還是最佳的冬季減肥飲品， 一起來看看小編為你分享才正確3日姜蜂蜜水減肥法吧！

生薑蜂蜜水減肥

3日姜蜂蜜水減肥法：

第一階段(第1天)：適應期

早中晚正常飲食同上+生薑紅茶

這個階段的飲食沒有什麼特別的要求， 晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西了， 飲用生薑紅茶!切記哦!喜歡甜食的話就多放點蜂蜜(蜂蜜斷食減肥)， 飯後和飯前推薦生薑紅茶， 一天飲用1-6杯， 要讓你的腸胃慢慢適應生薑紅茶的味道!

好了， 適應了這樣的步驟!我們就可以繼續下一步。

第二階段(第2天)：挑戰期

早中晚

胡蘿蔔+生薑紅茶(400ml)同上雜糧粥(美顏瘦身粥選擇)一天下來你會發現小肚子變柔軟了，

排泄很暢快， 精神也集中了。 其他清腸秘方：晨飲運動清腸　炒大米刮脂術

生薑蜂蜜水減肥法， 這個時候可是個挑戰， 用生薑紅茶代替早餐， 記得添加足夠的蜂蜜哦!晚上和第一階段要求一樣!還有需要注意的是， 中午的飯要儘量清淡!如果忍受不了這樣， 就回到第一階段， 千萬別勉強自己!