吃什麼零食最容易胖 上班族零食誤區

吃什麼零食最容易胖 上班族零食誤區 很多上班族， 在抽屜裡都喜歡放一些自己喜歡的零食， 在上班中就可以肚子餓了就可以吃， 殊不知， 這些零食都是非常容易發胖的， 如果你不想胖的那麼快， 那麼就可以一起來看看， 上榜的時候， 不能吃什麼呢？

椒鹽餅乾
雖然椒鹽餅乾吃起來清脆爽口， 也常常讓人吃了就停不了扣， 要知道10個脆餅就含有熱量200大卡。 加上不少的鹽分， 讓你不知不覺的攝入過多的鈉， 也容易造成浮腫哦。 微波爆米花
有時候因為嘴饞， 很多上班族會去商店購買微波爆米花， 要知道爆米花不僅含有致癌化合物， 又是熱量極高的一種零食， 一袋就有400到500大卡， 你要是愛吃想不發胖都很難。 巧克力棒
雖說巧克力能夠暫時補充你的精神， 但是一根巧克力棒就有250大卡熱量， 因此你可以選擇那些熱量較低、同樣具有飽腹感的電信， 這樣才能防止自己不知不覺發胖哦。

罐裝花生
那些花生堅果類的罐裝食品， 很容易就吃完， 有的更是經過了一些加工程式增加了調味料，

例如鹽巴或者糖等熱量， 吃上十顆花生就相當於吃了半碗白米飯， 因此建議每天食用量不要超過10顆。

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