美容養顏抗衰老食物 4種水果讓你吃出健康美麗肌膚



美容水果一：蘋果

蘋果可是水果之王了， 老少皆宜的一款美容護膚和健體的水果之一。 蘋果中含有大量的維生素C， 對於臉部有雀斑和痘印的人群一定要經常食用，

蘋果中所含的果膠能幫助淡化斑點和痘印， 將體內多餘堵塞排除， 具有養顏排毒效果， 同時還能幫助你健康減肥哦！

美容水果二：聖女果

聖女果含有多種的維生素， 其中非常豐富的維生素C能幫助抵抗黑色素的滋生和堆積，

淡化臉部色斑， 具有護理美白的功效， 令肌膚恢復細膩白皙狀態， 保持肌膚的光滑滋潤度。 尤其適合春夏天， 是一款具有防曬護理肌膚的水果聖品。

美容水果三：葡萄

葡萄的營養價值非常的高， 含有維生素E和其他多種的維生素,有很強大的抗氧化作用，

同時葡萄籽中所含的多酚物質， 可幫助樣皮膚衰老， 保持肌膚白皙狀態， 令肌膚持久年輕健康。

美容水果四：檸檬

相信在日常中一定有很多美女喜歡用檸檬自製面膜來護膚， 檸檬面膜的護膚技巧有很多種， 可將檸檬汁和蜂蜜混合調製能面膜敷臉，

具有美白肌膚和控油滋潤的作用。 另外， 用檸檬泡水喝也具有排毒養顏的效果。