如何自製紅棗減肥膳食 達到消脂的效果 俗話說：一日三棗， 長生不老。 紅棗有“天然維生素丸”的美譽,搭配優酪乳可以達到消脂的效果。 下面就讓愛秀網小編告訴你， 如何自製紅棗優酪乳。
紅棗減肥原理：據《本經》中記載到， 紅棗味甘性溫、脾胃經， 有補中益氣， 養血安神， 緩和藥性的功能。 現代藥理研究現， 紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞， 是一種藥效緩和的強壯劑。 紅棗還能保證減肥時人體營養的補充， 讓女性健康減肥。
紅棗+香蕉+優酪乳
材料：紅棗、優酪乳、香蕉
吃法：1、早上起床先喝一杯淡鹽水， 清腸。
2、空腹吃十二枚幹棗， 可以防止脫髮， 養顏通便。
3、然後吃一個香蕉， 同樣通便。
4、一天喝上7、8袋優酪乳（注意是乳酸菌發酵、蛋白質在2以上的那種， 而不是優酪乳飲料）， 乳酸菌有加快胃腸蠕動的功效， 排毒而且養顏， 除此之外不吃其他東西，
紅棗減肥茶
材料：紅棗10顆、玫瑰花3-4朵、山楂10克、枸杞子15-20顆、荷葉粉25克、檸檬半個、白菊花4-6朵
1。 準備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞一起煮15分鐘。
2、然後把切片後的檸檬放進去， 一分鐘熄火。
喝法：初期可以一天飲用一兩杯，
