楊冪經常趕場， 可能沒有太多的時間來做一下瘦腿運動， 於是選擇按摩瘦腿的方法。 楊冪認為按摩瘦腿還是非常有效的：通過按摩刺激腿部的穴位，
楊冪瘦腿絕招二：飲食瘦腿方法
1、補充維他命e群
楊冪平時還會補充一些營養元素來瘦腿。 首先就是補充維他命e。 因為維他命e不僅可以促進血液迴圈， 還可以預防腿部肌肉鬆弛， 有效緩解腿部浮腫情況呢。
推薦含豐富維他命e的食物：杏仁、花生、小麥胚等堅果類食物和穀物類食物。
2、補充維他命b群
維他命b群可以加速新陳代謝， 其中維他命b1具有將糖分轉化為能量的功效， 而b2則可以加速脂肪的新陳代謝， 這些可都是的對減肥瘦身非常有效的，
推薦維他命b豐富的食物：冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3、補充鉀
食物中的鉀能幫助身體排出多餘的水分， 有效幫之你消除身體的浮腫。 要知道， 浮腫型肥胖也是很難看的。 因此， 建議你多吃些菠菜、芹菜、冬瓜等蔬菜了。
小腿浮腫變胖很大的原因是因為腿部累積的廢物和毒素堆積， 加之重力作用而囤積在小腿肚上。 所以， 楊冪就經常泡腳， 給小腿也來做個全面的濃縮spa。
方法：將溫水注滿木桶， 以能完全沒過小腿為准， 然後加入精油和浴鹽， 再直接泡腳就可以了。 一般泡上15分鐘， 在此期間可以按摩小腿， 這樣有助於加強腿部的血液迴圈， 排出毒素呢。
