秋冬季健康減肥 2款瘦身湯首選 剛剛過完一整個夏天， 眨眼功夫又從初秋轉入到了深秋， 在秋冬季節裡除了是個豐收的季節之外， 人體的食欲也會大幅度提升， 但是新陳代謝卻沒有跟隨著一起提升， 就很容易造成贅肉堆積， 不想過完一個秋冬季以後肥上好幾斤， 就趕緊動手做快速減肥湯吧!這裡有兩款秋冬季減肥食譜推薦給你， 既能補充營養， 又能起到瘦身效果哦!
想在冬季之際直接恢復苗條的身段嗎?從吃著手永遠是健康減肥的不二選擇噢!想在春季來臨之前美麗瘦下來， 那就開始自己動手做瘦身湯吧!
紅薯芝麻濃湯
材料：紅薯1個、洋蔥(切薄片)1/4個、高湯400毫升、牛奶100毫升、黃油半匙、鹽、胡椒各少許、黑芝麻適量
製作方法：
1、把紅薯剝皮， 切成3釐米的長條洗淨。
2、將黃油放入鍋中溫熱。 洋蔥用中火炒軟， 加入紅薯， 炒至半熟。
3、將炒好的紅薯與洋蔥倒入高湯鍋中用微弱的中火煮，
4、一起倒入器皿中， 撒上黑芝麻。
適宜症狀：便秘、長有色斑
美味程度：☆☆☆☆
製作方法：
1、將蘑菇及蔬菜切塊。
2、用中火將蘑菇烤香， 放入少量鹽和胡椒。 洋蔥和蘆筍用中火炒熟。
3.、用橄欖油將鍋溫熱，
4、煮10分鐘左右加入柿子椒， 用鹽、胡椒調味。
盛入器皿中， 撒上綠菜葉及醋。
適宜症狀：肥胖、體虛
