1.挑品種：
即挑吃那些高蛋白低脂肪有營養的食物， 如雞蛋、豆製品、粗糧製品、蔬菜、水果等。
2.挑時間：
即高熱量的留在白天吃， 越臨近睡眠，
3.替代法：
即用低熱量的食品替代必須吃的東西， 例如用薏米雜糧粥替代米飯等這種做法。 如長期堅持會有很好、很健康的瘦身調理效果。
-
韓國明星最受歡迎的減肥食譜大揭秘
-
明星如何豐胸 吃什么東西可以豐胸
2023-05-08 566 -
李準基為戲暴瘦30斤 專家解析暴瘦的6大危害
2020-06-26 304 -
瘦了12斤！范小胖公開減肥秘籍
2020-06-26 272 -
梅婷減肥成功似少女 秋季怎么減肥最快
2020-06-26 210 -
產后瘦身未成功？陳茵媺獲老公全程擋鏡頭
2020-06-26 221 -
小S最有效的提臀動作是怎么做的
2020-06-26 227 -
三生三世“白淺”的獨家瘦腰秘籍
2020-06-26 203 -
鄭多燕傳奇減肥法 看看人家是怎么瘦的
2020-06-26 230 -
金莎朗健走減肥法：韓國超模的減肥秘籍
2020-06-26 260
下一頁
