>>>推薦：曾寶儀瘦身絕招大公開
舒淇是抵制不了美食的誘惑， 所以她特別安排了合理的一日三餐。 早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，
另外， 舒淇認為， 女人都很喜歡吃零食， 尤其是吃甜的東西， 這是因為甜味食品具有消除煩躁的作用， 會一直吃的原因就是有壓力一直堆積的緣故。
所以， 要抑制一直吃的欲望， 首先得讓自己消除疲勞。 飯後站立半個小時 生活要規律， 改變現有生活習慣。
舒淇說其實女人發胖的最大原因是自己無暇顧及自己的身體， 由於工作學習忙， 根本沒有時間來合理調配生活， 安排自己的飲食起居。
舒淇也和普通人一樣， 是個不喜歡老做運動的“懶”女孩。 所以她的方法是既省時又省力的偷懶方法：吃飽飯後至少要站立半小時， 這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，
舒淇說：“這當中如果怕無聊， 你可以自己給自己找些有趣的事來做。 我都是站著打電玩， 時間一下就過去了。 ”
睡前5小時禁食
舒淇一直堅持晚上睡前5小時不進食，
如果餓得受不了，
也只能吃少量的水煮青菜或水果。
舒淇覺得減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西， 正像她所說的， 睡覺前吃東西， 你不肥誰肥?
保鮮膜+舞蹈塑身
舒淇說：“只要能長期遵守這三項原則， 身材自然便會保持苗條美麗， 同時又能享受美食， 非常簡單方便。 ”
此外， 如果想達到局部塑身的效果， 舒淇也有diy的秘訣：將保鮮膜包裹在想瘦的部位， 然後打開音響盡情跳舞， 流汗之後自然便有成效， 但要記得別包太長的時間， 否則皮膚容易過敏。
舒淇說， 睡眠的時候身體不需要運動， 吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來， 如果等到以後再減還不如早點吃飯。
所以她勸告所有正在為美麗而奮鬥的女性：如果你要保持身材千萬別在睡覺前吃東西，
