與食物和平相處
按時就餐，
合理加餐，
保證每天均衡營養，
使我們的身體始終保持在一個較高的運轉狀態。
運動也是生活的必修課，
笑對壓力
身為明星， 壓力比普通老百姓大的多。 舒淇表示自己出道以來， 學會了控制自己的心理， 不但會減少這種情緒發生的頻率和強度， 還會減少你回到過度飲食、暴飲暴食， 你將驚異於你的生活變的多麼有規律， 平靜和充實。
享受美食
舒淇表示自己很少控制食量， 在減肥期間看著那麼多好吃的， 如果實在難以抵制誘惑， 那就找一些低熱量的食品代替吧， 比如品種繁多的水果。 它們並不像你想像的那麼難吃， 而且吃過了感覺很放鬆， 何樂而不為呢？
