木瓜
木瓜是民間第一豐胸聖果， 其中含有豐富的木瓜酵素和維生素A， 是促進胸部細胞發育的天然荷爾蒙。 木瓜富含的蛋白酶還能促進身體對蛋白質的吸收，
林熙蕾和徐懷鈺的私人營養餐單裡， 每日必不可少便是這道既豐胸又美膚的可口甜點。
酒釀雞蛋
酒釀雞蛋是非常傳統的豐胸食品， 媽媽輩和奶奶輩都會使用這種方法保持胸部堅實。
酒釀雞蛋有很多種做法， 比較普遍而可口的是將雞蛋煮熟， 剝殼放入酒釀中， 加入紅糖和適量水， 到微波爐裡加熱2分鐘即可。 在月經前早晚食用一次， 對胸部的豐滿效果更佳。
臺灣美女天心能有魔鬼身材， 酒釀功不可沒。
蕭薔的豐胸秘訣就是 蜂蜜酪梨汁
酪梨盛產於臺灣， 又叫鱷梨， 在超市的進口水果架上就有。 酪梨中富含不飽和脂肪酸， 能增加胸部組織的彈性， 其豐富的維生素A能促進女性荷爾蒙的分泌， 讓胸部的脂肪始終維持在飽滿的狀態。
將酪梨去皮， 切塊打成酪梨汁， 調入適量蜂蜜飲用。
臺灣第一美女蕭薔公開透露， 她的豐胸秘訣就是這種蜂蜜酪梨汁。
酪梨盛產於臺灣
盯准豐胸黃金期
從女生月經開始日算起， 第11、12、13日， 以及第18-24日都是豐胸的黃金時機。
第11-13日為豐胸最佳時期， 第18日之後7天為次佳期。 在這10天之中， 影響胸部豐滿度的激素分泌達到高峰， 此時進行相應的運動、食補和按摩， 可以激發胸部脂肪迅速增厚， 令胸部顯著豐滿。
