娛樂圈的美女明星們， 擁有天使般的臉蛋兒和魔鬼般的好身材， 這也讓大家很是豔羨， 那麼到底明星的減肥秘訣是什麼呢?下面就為大家分享五位女明星的減肥秘訣， 大家一起來學幾招吧!
五位女明星的減肥秘訣
李嘉欣：拒零食
對於這位港姐大家一點兒都不陌生吧!她擁有典型模特兒的好身材， 這樣的身材相信也給其增加了不少的信心吧!其實擁有這樣的苗條好身材， 這需要堅強的移植， 懂得如何來保持， 其實這跟自己生活好習慣很有關係。
她平常很少吃零食， 這是因為大家也知道零食中多含糖含脂肪量很高， 如：糖果、點心、果脯等。 那些高糖分的食物很容易被人體吸收， 直接轉化為脂肪， 從而導致脂肪在體內堆積;而油炸食品本身就是高脂肪食物， 往往含糖量也高。 所以那些把零食當作正餐的女士們， 這可得小心哦!很容易長胖的哦!
張曼玉：一天至少3杯牛奶
這位大美女告訴我們， 在生活中一定要養成喝牛奶的好習慣， 張曼玉很少在銀幕上亮相了， 她退出影壇， 其體形也發生了一些變化， 她專門擬定了一瘦身計畫：在飲食上， 清淡食物為主， 但蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標，
每天飲用3杯牛奶是必不可少的。 在清晨起床之後， 我們可以用鹽開水先清腸， 因為人身諸惡莫過於腸毒， 使用這個方法來清腸排毒， 這樣達到很好的瘦身效果。 張曼玉還說在減肥過程中， 運動是同樣不可少的， 搭配有效的運動， 這讓減肥效果達到最佳的效果。
梁詠琪：“金字塔飲食”
梁詠琪瘦身有一絕招：堅持金字塔式食物結構。 吃的最少的食物就是在頂端， 在金字塔的最低端食物麵包、穀類、大米。 而往上的食物如：蔬菜和水果， 再往上是乳製品， 像牛奶、乳酪、酸乳酪， 還有肉、家禽、魚、幹豆、雞蛋、堅果。 塔的頂部是脂肪、油和甜點， 這些食物千萬要少吃以免長胖哦!
此外， 她還會每次進食正餐之前進行飲水， 這樣能夠讓其肚子有很好的飽腹感， 從而減少食物的量， 這樣就不會感覺到肚子饑餓了。
鄭秀文：按時步行、跳舞
鄭秀文苗條飄逸的身材， 這讓很多女性十分羡慕， 其實她保持好身材的秘訣就是跳舞。 其實， 這主要得益于平時的體育鍛煉。 而且養成良好的生活習慣很是關鍵， 飯後步行對減肥有很大好處， 而每日要堅持鍛煉， 這會讓整體散發出一種美的感覺。
她反對節食減肥， 這是一種很不科學的減肥方法， 當我們發現身體有發福的跡象， 那麼一定要多多運動哦!
莫文蔚：每天20次仰臥起坐
身材勻稱的莫文蔚，身上絕對沒有多餘的贅肉，這跟她良好的保養方法有著密切的關係，平時勤於做瘦身和游泳的結果。即使工作繁忙，每天都需要堅持做20次仰臥起坐。保持良好的生活習慣，遠離煙酒，這讓其身材越來越好。
分享了五位明星的減肥秘訣，相信會幫助到更多的女性成功的擺脫肥胖的危機。
莫文蔚：每天20次仰臥起坐
身材勻稱的莫文蔚，身上絕對沒有多餘的贅肉，這跟她良好的保養方法有著密切的關係，平時勤於做瘦身和游泳的結果。即使工作繁忙，每天都需要堅持做20次仰臥起坐。保持良好的生活習慣，遠離煙酒，這讓其身材越來越好。
分享了五位明星的減肥秘訣，相信會幫助到更多的女性成功的擺脫肥胖的危機。
