多吃紅豆可預防及治療腳腫， 有減肥之效。 其石堿成分可增加腸胃蠕動， 減少便秘促進排尿， 消除心臟或腎病所引起的浮腫。
紅豆減肥 最新減肥秘方
紅豆湯
制法：將生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日， 瀝幹備用。 薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟， 再加入冰糖， 待溶解後熄火即可食用。
功效：有助養顏美容， 益氣養血、利水消腫。 紅豆可益氣補血， 利水消腫；薏仁可健脾利水， 清熱排膿。
紅豆粉泡水喝 一個月減八斤
把紅豆洗乾淨（150g）方如鍋中炒15分鐘拿出來末成粉， 天天泡水喝。 這樣一個月可以減8公斤。 據說很多MM試了都有效果呢， 可以一試。
紅豆減肥法適合各種年齡段減肥， 並且適合男女減肥， 是一種安全無副作用的減肥方法， 趕快試一下吧。
薏米紅豆粥
制法：薏米和紅豆按2：1配洗淨浸泡一晚。
把所有材料放入鍋中，
加水用猛火煮開，
改慢火煮至薏米爛熟即可。
喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。
功效：薏米紅豆粥的做法很簡單，
非常適合夏季食用。
它是祛濕健脾的佳品，
能夠祛除體內的濕氣，
既可以當茶喝，
也可以當飯吃。
另外，
薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，
陳皮紅豆沙
制法：先把200克紅豆浸泡半個小時， 加入煮滾的500cc清水中， 煮30分鐘左右， 要把紅豆煮熟就對了， 然後熄火。 用熱水把5克陳皮浸軟， 待紅豆煮熟熄火後， 就把陳皮放入紅豆湯中， 上蓋悶十分鐘， 之後加上一點鹽就可以了。
每日晚餐喝一碗紅豆湯， 再吃一個水果， 至少吃兩個星期， 如果每天能配合適量運動效果更好。
