秋天天氣乾燥， 容易上火， 也是一個便秘高發的季節， 氣溫涼爽， 身體的血液迴圈下降， 同時新陳代謝緩慢!因此這個時候很容易長秋膘!推薦2款秋季減肥茶飲，
杞菊決明子減肥茶
原料：枸杞子10克， 菊花3克， 決明子20克。
制法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入杯中， 用沸水沖泡， 加蓋， 15分鐘後便可飲用。
用法：當茶， 頻頻飲用， 一般可沖泡3至5次。
功效：枸杞子養顏， 菊花， 決明子都是清熱的佳品， 長期飲用可助清除體內毒素， 控制食欲， 減少脂肪積累。
決明子綠茶
原料：決明子、綠茶各5g。
制法：將決明子用小火炒至香氣溢出時取出， 涼了之後， 將炒好的決明子、綠茶同時放入杯中， 加入沸水， 浸泡3-5分鐘後即可飲用。 一邊飲用可一邊加水， 直到味淡為止。
功效：此茶清涼潤喉， 口感適宜， 具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便，
決明子減肥原理
決明子具有清肝明目， 潤腸通便， 降脂瘦身的功能。 除了含糖類、蛋白質、脂肪外， 還含甾體化合物， 大黃酚、大黃素等， 還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。 所含大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效， 並有一定抗菌、消炎作用。 決明子泡水喝是一個很有效果的養生減肥方法。 決明子有降脂、通便的作用， 只要每天用10克左右的決明子泡水喝， 可以抑制全身脂肪的合成。
秋季減肥茶飲， 是一個對抗控制住食欲的好方法， 所以想減肥的人， 可以試試這個減肥方法， 還有助於養生!
