最簡單的減肥方法就是飲食減肥， 而在飲食減肥之中， 水果減肥又是最佳的食材之一， 石榴是很好的燃脂美容食品，
芭樂又稱芭樂， 是一等一的減肥食品。 芭樂中所含的鈣、磷、鐵等元素不僅能促進兒童身體發育， 而且所含的微量元素對肥胖症有很好的療效， 因此芭樂又被減肥的人稱為聖果。 芭樂皮中含有豐富營養， 其種子中含鐵量更勝於其它水果， 所以， 食用芭樂時最好能連皮、子一起食用。
石榴鳳橘果醬：
材料：鳳梨 300公克 橘子 300公克 紅石榴糖漿 100cc 麥芽糖 150公克 細砂糖 80公克 檸檬 1個
做法：
1、檸檬洗淨榨出果汁備用。
2、鳳梨去皮去芯後切成丁狀;橘子剝皮後取出果肉， 將果肉去籽並撕除白色的薄膜。
3、將鳳梨丁與橘子果肉一起放進耐酸的鍋子中， 加入檸檬汁及紅石榴糖漿用中火煮滾。
4、轉成小火拼加入麥芽糖繼續熬煮， 熬煮時必須用木杓不停地攪拌。
5、待麥芽糖完全溶化後便可加入細砂糖， 繼續拌煮至醬汁呈濃稠狀即可。
甜石榴西米粥：
材料：西谷米50克,石榴150克
做法：
1、將鮮甜石榴去皮， 取子掰散。
2、西米洗淨， 入開水鍋內略氽後撈出， 再用冷水反復漂洗， 瀝幹水分備用。
3、取鍋加入冷水、石榴子， 煮沸約15分鐘後， 濾去渣， 加入西米， 待再沸後， 調入蜂蜜待滾， 調入糖桂花， 即可盛起食用。 吃玉米減肥
最簡單的減肥吃法， 是將新鮮玉米去頭去蒂後， 充分沖洗乾淨， 剩一、兩片葉子， 然後連葉子和冷水下鍋同煮， 水滾十五分鐘後撈起， 最能保持玉米原味， 想加鹽吃的人， 可先泡好鹽水， 將煮好的玉米浸在鹽水裡，
