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護髮也分體質從體質上選對方法

2016-06-14 30

護髮也分體質從體質上選對方法美髮和護髮還有身體健康似乎都是緊緊相連的，然而不是每個人的護髮效果都是一樣的，因為個人體質不同，護髮效果也就跟著不一樣，愛美是每個女性的天性，而秀髮就是修飾美的一個要素。但卻總有那麼多的問題圍繞著：乾枯分叉、油膩膩。買來一堆的護髮產品還是不能達到效果，那到底是什麼原因造成的?其實是內在體質的問題。下面小編教你怎麼從改變體質來護髮。

不論長髮還是短髮，一把柔順光澤的頭髮可以更添神采。許多女性對於頭髮的關注不亞於皮膚。然而，諸如“總是油油的”、“乾枯分叉”等問題同樣帶來困擾。春季是推陳出新、生命萌發的季節，也是頭髮生長旺盛的季節，若此時因勢利導，可以通過改善體質，保持情志舒暢，輔以適當運動等方法改善發質。

改善濕熱體質，減少油膩煩惱

頭髮油膩多是因為皮脂腺分泌過於旺盛造成的。

從中醫的角度來說，就是濕熱體質所造成的。濕熱體質的一個表現就是皮膚較為油膩，分泌物增多，表現在頭髮上也是同樣：油膩、頭皮屑多，而且頭髮在洗了之後也非常快就變回油膩膩的。因此，想改善頭髮油膩的問題，尤其是對於青壯年人來說，無非就是要改善這種濕熱體質。

要改善濕熱體質，首先是要截斷滋生濕熱的源頭，清熱利濕。現代人濕熱大多數來自於飲食不節，所以飲食方面宜清淡，高熱量、高蛋白的飲食要適當控制;其次，要少吃甜食，特別是辛辣刺激的要少，儘量別喝酒，可以多吃冬瓜、赤小豆、薏仁、芹菜、苦瓜等祛濕的食物;最後，要注意避免熬夜，因為熬夜、工作壓力大會加重濕熱的問題。

乾枯發質應補氣血

對於幹性頭髮，中醫一般會從氣血虛、腎虛的角度去考慮。中醫認為氣血同源，氣能生血，血為氣之母。氣血之間能相互轉化、相互作用。 “發為血之餘”，血對毛髮起營養作用，如果血氣旺盛則毛髮也旺盛，如若血氣虛虧則毛髮枯萎、稀少或脫落。

通俗地說，就是氣血虧虛，毛髮失以濡養，時間長了就會引起乾枯問題。

而本身氣血不足，沒有足夠的營養是一方面。但即使是氣血足，如果肝鬱氣滯造成血液迴圈不暢，血液不能順暢地運行到目的地，一樣達不到給頭髮補充營養的目的。而氣血不暢大多是精神因素引起的，如長期精神緊張、壓力大等問題都會影響血液的迴圈。因此，要改善頭髮乾枯的狀況，除了要補氣血外，還要調節心情，保持情志舒暢。

另外，中醫認為，腎其華在發。腎精充盈則頭髮茂盛，有光澤，如果腎精虧少則頭髮乾枯或者脫落。因此，頭髮乾枯也可能需要補腎。可以說，改善發質也是需要辨證而為。

氣血通暢有助改善發質

無論是油性發質還是幹性發質，頭髮的狀態其實也就是身體狀態的一種展現。總的來說，不管哪種情況，最好都要保持氣血的通暢。首先就是減少熬夜，保證足夠的睡眠。另外，要保持情志的舒暢，堅持運動。這其實是一種傳統的保健方式。身體好則發質好。也可以通過幹梳頭等方式，改善頭部血液迴圈。

Tips

幹梳頭

雙手五指張開，手指關節微彎曲，雙手由前額髮際開始慢慢向後梳至後腦勺，重複此動作30次即可。注意，幹梳頭是用手指的指腹按摩頭皮，而非用指甲。在梳理的過程中，可以讓指腹稍用力按壓頭皮，起到刺激頭部的作用。但最好不要用太大力，頭部感覺有微微壓迫感就可以了。可以在每天起床後和睡覺前各做一次，長期堅持會有不錯的效果。

推拿按摩

指梳頭發：兩手五指微曲，以十指指端從前髮際起，經頭頂向後髮際推進。反復操作20～40次。按壓頭皮：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕後髮際，然後按壓頭頂兩側頭皮，直至整個頭部。按壓時頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。提拉頭髮：兩手抓滿頭髮，輕輕用力向上提拉，直至全部頭髮都提拉1次，時間2～3分鐘。乾洗頭髮：用兩手手指摩擦整個頭部的頭髮，如洗頭狀，約2～3分鐘。拍打頭皮：雙手四指併攏，輕輕拍打整個頭部的頭皮1～2分鐘。

中藥內服

選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味藥，慢火熬成膏，製成梧桐子大的丸。每日2次，每次30～50丸，飯前服用，用溫酒或鹽開水送下。還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑，製成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，鹽水送下。