熱量：43 大卡(100克可食部分)
分類：蔬果和菌藻
評價：葡萄中碳水化合物含量約占1/10， 並且主要是葡萄糖， 可快速被人體吸收利用， 減肥時如遇到低血糖可以進食葡萄。
減肥時可以吃葡萄嗎
葡萄籽減肥法
葡萄籽中含有豐富的纖維素、有機酸等物質， 使用葡萄籽不僅能抗衰老， 也具有良好的減肥瘦身功效。 連最不起眼的葡萄籽也同樣可以起到十分有效的減肥功效。 葡萄籽減肥法， 就是同樣在5-7天內食用葡萄籽。 葡萄籽豐富的營養物質可以起到清除自由基的功效， 這樣同樣可以讓身體內的脂肪消耗殆盡。 但是因為葡萄籽所含的糖分和能量成分比較少， 因此會導致饑餓感的出現， 在這個時候， 可以適當地服用一些天然甲殼素來增加飽足感， 從而起到控制食欲的效果。
當然， 在用葡萄籽減肥法的時候也一定要多喝水， 因為在此時多喝水可以沖掉體內多餘的脂肪， 保持身體內部新陳代謝迴圈進行。 但是葡萄籽中的富有豐富的亞油酸， 可以起到有效的降低油脂的功能， 這樣就可以消耗掉體內的熱量。 但在使用葡萄籽減肥法的時候， 切記不要勉強， 當身體的饑餓感真的難以承受的時候， 可以適當地食用一些低熱量的食物來補充身體的能力。 減肥期間能吃葡萄嗎?儘量選擇熱量較低的葡萄種類吧因為葡萄熱量雖然低但是含糖量並不低。
減肥時吃葡萄的常見問題解答
1、葡萄吃多少比較好?
葡萄雖然好處多多， 但是畢竟含糖量比較高， 多吃就會弊大於利，
2、哪些人適合吃葡萄?
適用人群
一般人群均可適用
1. 腎炎、高血壓、水腫患者， 兒童、孕婦、貧血患者， 神經衰弱、過度疲勞、體倦乏力、未老先衰者， 肺虛咳嗽、盜汗者， 風濕性關節炎、四肢筋骨疼痛者， 癌症患者尤其適合食用;
2. 糖尿病患者， 便秘者不宜多吃;脾胃虛寒者不宜多食， 多食則令人泄瀉。
3、夏天孕婦能吃葡萄嗎?
可以， 孕婦是可以吃葡萄的,而且葡萄對孕婦有安胎功效， 然而， 孕婦不能過量吃葡萄。
