最適合冬季吃的瘦身水果

對於想要的擁有姣好身材的女性而言減肥是不分季節的。 而水果是一年四季都有的食物。 那麼有哪些水果能幫助我們減肥瘦身呢？下面給大家介紹最適合冬季吃的瘦身水果，

供大家參考。

李子

李子是屬於一種偏酸性的低熱量水果， 它的熱量僅僅是36卡路里/100克， 經常食用李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌， 增進腸胃蠕動， 食用李子能夠促進消化， 對胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的人群來說是最佳助手， 因為李子有消化排便的作用， 所以對人體內人毒氣排出體外， 因此對減肥瘦身有很大的幫助。 並且它富含膳食纖維和維生素C， 是夏季減肥食品的最佳選擇喔！

草莓

草莓好像不常出現在果蔬減肥的“先鋒隊伍”中， 可減掉腰部“游泳圈”就屬它最厲害了！小貝的夫人維多利亞就是草莓瘦腰的受益者。 這全都要歸功於草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質。

它能自然平緩地除去腰部的多餘水分， 慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪， 幫助身體消脂排毒， 助你輕鬆成為小“腰”精。

香蕉

也許大家都瞭解過香蕉醋對減肥有很不錯的功效， 而在香蕉加入黑糖更是讓減肥效果UP的催化劑！別以為黑糖甜甜的， 糖分一定很高， 是減肥人士需要回避的食物！相反， 黑糖中含有的苯基葡萄糖苷， 卻具有吸收糖分及抑制其活動的功能。 而富含的營養物質更是像潤滑油一樣， 是推動脂肪燃燒的催化劑， 如鉀、鐵、鈣、鎂和磷等。

鳳梨

鳳梨幾乎含有所有的人的身體所需的維生素， 16種天然礦事物， 並能有用幫助消化接收。 鳳梨減肥的秘密在於它豐富的果汁，

能有用地分化脂肪。 鳳梨還可以幫助人處理完成消化接收的掛念。 鳳梨蛋白酶能有用分化食物中蛋白質， 增加腸胃慢慢爬動。

西柚

其實西柚減肥法就是一套每天幫你搭配好的食譜， 只是在每餐之中都加入了半個西柚。 在午餐及晚餐中除了西柚， 這餐食譜上的食物均可隨意進食， 直至飽肚為止。 這個餐單要連續食十二日， 再停兩日。 如有需要再重複食十二日， 再停兩日， 以此類推。

火龍果

火龍果可以分為三類：白火龍果紫紅皮白肉， 有細小黑色種子分佈其中， 鮮食品質一般;紅火龍果紅皮紅肉， 鮮食品質較好;黃火龍果黃皮白肉， 鮮食品質最佳。 火龍果富含礦物質， 也有豐富的花青素和水溶性膳食纖維， 其中花青素具有抗氧化作用，

所含植物蛋白還具有重金屬解毒和高效減肥功能， 每百克火龍果果肉中含能量60千卡， 稍高於蘋果， 維生素C含量是蘋果的3倍。 對於想減肥的朋友來說是個不錯的選擇水果。

蘋果

小編告訴您吃蘋果減肥的好處是不必挨餓， 肚子餓就吃蘋果。 因為它是低熱量食物， 無論吃多少， 都不會比日常生活所攝取的熱量還多， 所以體重自然減輕。