對於頭皮屑大家都是很煩惱的， 隨便一搖頭便弄得雪花亂飄， 實在是有失面子啊。 今天小編告訴你4個小秘方， 讓你告別煩人的頭皮屑。
頭皮屑多的解決小方法：
秀髮
1.作息規律， 保證睡眠， 調節壓力， 保持愉快心情， 經常參加體育鍛煉， 這些對頭皮健康都很重要。 充足的睡眠可以促進皮膚正常的新陳代謝。 民間有睡“子午覺”的說法， 現在年青人要儘量避免熬夜， 最好在晚上11點之前睡覺。 充足的睡眠可以緩解頭皮屑症狀。
2.洗髮水過敏.有的人會發現這種現象：使用某種洗髮水時會泛起頭皮屑， 並且瘙癢， 而換用別的品牌後這種情況會有所緩解。 這時就要留意洗髮水過敏的可能。 除此之外， 還有良多美髮產品也可以導致頭皮的接觸性皮炎， 如染髮劑、髮膠、摩絲等。
頭皮屑多的解決小方法
3.調整飲食結構。 辛辣飲食、煙酒無度會影響營養物質的吸收， 有害物質吸收後又會影響身體代謝。 因此， 要留意飲食營養， 常吃富含蛋白質及微量元素的食物， 多吃青菜、生果， 少吃油膩及含糖高的食物。 多吃防止頭皮屑的食物， 比如綠色蔬菜、水果、豆類、芋類、海藻類、動物肝臟等。 少吃煎炸、油膩、辛辣及含酒精、咖啡因的食物，
4.合理洗髮。 首先是用溫水洗頭， 太燙會刺激產生頭皮屑。 如果頭皮感染了細菌， 則應該選擇具有滅菌功能的洗髮水。 然後， 洗髮水不要直接倒在頭髮上， 應該在手上抹起泡之後再弄上去， 以減少對頭皮的刺激。 還有就是洗頭的時候用指腹洗， 可以按摩頭皮增進血液迴圈， 減少頭皮的產生。 另外， 洗頭的次數不能太頻繁， 否則反而會刺激皮脂分泌。
你知道導致頭皮屑多的原因是什麼嗎?其實頭屑是在人代謝過程中， 身體內分泌出的一部分酸性成分沒有能夠按照正常情況排出體外， 而是滯留在了人的體內， 導致人體的酸性物質增多， 從而使血液的pH值發生變化， 造成人類的機體疲勞， 集體疲勞連帶著也使頭皮的營養吸收受到影響，
