編輯推薦:夏天吃什麼水果最減肥
蘋果醋:
當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用, 鹼性的體質很可能造成水腫,
香蕉:
含豐富鉀質, 高鉀能幫助排出體內的納, 有改善水腫及潤澤膚色之效。
薏米:
薏米分生熟兩種, 生熟各半互相制衡又能速效, 以達健脾利濕之效。 薏米可以促進血液和水分新陳代謝, 有利尿消水腫作用, 還可排走體內多餘的水分。
編輯推薦:夏天吃什麼水果最減肥
西瓜:
西瓜甘淡微寒, 清甜生津之品, 入心、胃、肺、腎經, 具消暑利尿作用, 可以說是很好的去水腫生果。
冬瓜:
性味甘淡寒, 入肺、胃、大腸、小腸, 利尿消腫、清熱消渴。 蘊含維他命B1及纖維, 有助大腸蠕動, 排清廢物和毒素。
香菇:
含有豐富蛋白質, 有助血液迴圈, 消除水腫, 最好將香菇煮湯吸收更好。
紅小豆:
紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質、較多的皂角甙, 可刺激腸道, 有良好的利尿作用, 對水腫有作用。
精彩閱讀:三種最容易發胖的食物 初夏消脂減肥的11種蔬果