春節瘦身有奇招 省錢又有好身材

橘皮瘦身浴

冬天可以橘子上身的時節， 可是吃完橘子， 千萬不要扔橘子皮， 新鮮的橘皮除了可以除去空氣中的異味，

洗淨後熬煮成湯汁用來泡浴， 可以加速身體燃脂排毒。 因為橘皮中含有豐富的有機酸、維生素C和纖維質， 經過熬煮這些物質都會析出。 而且橘皮湯可以有效殺滅肌膚表面的細菌， 同時清除毛孔深層的污垢和毒素， 讓肌膚表面排毒和新陳代謝加快。

這可是比任何高級昂貴的瘦身精油效果都好的減肥沐浴精華， 每天吃完橘子就把橘子皮收集起來煮湯泡浴吧。 隔天一次， 堅持1個月能立減5斤以上， 是最省錢有效的減肥法。

大掃除

如果平時不喜歡運動的話， 那麼此時你可以多給你安排些運動的機會， 比如進行大掃除， 乾淨的房間不僅可以讓你心情更好， 還能清除一年的黴運， 不要小看家務勞動的耗能效率， 單獨掃地一項工作，

做5分鐘就能消耗80大卡熱量， 是最省錢的減肥運動。

記得在打掃衛生的過程中可以多喝一些不加糖的檸檬水， 幫助身體新陳代謝， 能讓耗能提高很多倍。 當你把屋子打掃得一塵不染， 也消耗了很多熱量， 此時應該先吃一些低卡的水果， 不要一口氣吃太多東西， 避免發胖哦。

少聚餐多休息

過年期間是走親訪友的好時節， 可是經常聚餐會讓你更長胖的哦， 尤其是飲酒太多、休息不好的話， 會讓你體重更超標的， 既傷害腸胃， 還影響健康。 如果你推掉一部分飯局後還是有很多不得不參加的活動， 那要記得小編給你的聚餐控熱妙招。

首先要先吃熱量最低的食物， 水果蔬菜或是餐前涼拌菜， 有熱茶和熱湯就先喝一點。

增加飽腹感之後再吃主食， 儘量放慢進食的速度， 如果是油炸、燒烤類的食物就一定要少吃， 吃完飯之後不要再喝湯， 可以在餐後半小時吃一些水果助消化。 記得少喝酒， 酒類的熱量也非常高。