相信很多人都聽過這肌膚的抗氧化問題， 想要做好這護膚工作， 首先就需要瞭解這護膚的時間， 只有合適的時間護膚才能取得更加好的效果， 這是很多女性都容易疏忽的， 下面就一起來看看這詳細介紹。
對症下藥：抵抗自由基， 改善作息習慣
抵抗自由基， 改善作息習慣
一般隨著年齡的增長， 身體內的自由基也不斷增多， 而且現代人習慣晚睡， 甚至不睡， 一整天積累的毒素無法排出去， 新陳代謝減慢， 衰老速度加快， 因此這種情況的人群最重要的就是要調理好自己的作息時間， 提高睡眠品質。 此外還要抓住黃金美膚時間段， 在皮膚吸收最好的狀態下， 進行排毒與修復。
作息建議：
1.不要睡前吃東西
2.關燈睡覺
3.採用一個舒服的睡姿
側睡：在雙腿間墊一個枕頭， 這會讓你感到舒服;
平躺：在雙腿下墊一個枕頭， 從而減輕背部的壓力;
避免趴著睡覺：趴著睡覺會引起背部和頸部的不適。
4.堅持鍛煉， 避免壓力
TIPS：每天打盹不要超過20~30分鐘， 否則會與晚上睡眠品質衝突。
護膚建議：
護膚建議
夜間是肌膚修復的最好時機， 特別是在23點左右， 肌膚細胞分裂最激烈， 在這個黃金時間內， 滋養面膜 ， 眼霜 ，
TIPS: 洗完臉後， 乘著肌膚中仍保有大量水分的柔軟狀態， 敷上富含水份營養的面膜， 讓肌膚喝足水， 最能快速恢復濕潤膚況。
肌膚的保養這抗氧化工作也是很重要的， 很多人對於這瞭解得並不是很多， 想要讓護膚更加的徹底， 這些技巧都是需要好好掌握的。
