臉上的斑點真的很難受， 因為斑點的存在甚至連照鏡子都沒有了自信， 因此祛斑去當務之急， 也許祛斑並沒有那麼簡單， 畢竟有些斑點遺傳性的， 那麼今天小編為大家獻上淡斑小妙招， 一起去看看吧!
內服祛斑法
內服祛斑法
內服祛斑主要是通過對食材的攝取來淡化、去除斑點， 這些食材主要包括水果、蔬菜以及各種穀類食物等。
外敷祛斑法
外敷祛斑法主要是指通過一些自製的面膜敷到臉上， 淡化斑點、改善肌膚暗沉。
外敷祛斑法
做好防曬設施
在出門之前一定要防曬， 防曬霜是少不了的， 出門之前1-2小時把防曬霜塗抹好， 多喝幾杯水， 讓皮膚滋潤好， 讓太陽光輻射沒有那麼厲害。 出門帶帽子遮擋皮膚， 最好是帶傘， 傘要帶那種防紫外線的那種， 雨傘上面可以潑點水， 這樣太陽蒸發也沒有那麼快， 在雨傘下也沒有那麼熱， 這樣也到達了防曬效果。
蜂蜜
調整作息時間
也許是因為習慣， 每天都會超過12點後才睡覺。 根據科學報告晚上11點到1點是肝臟排毒的最佳時間， 所以呢， 要儘量在11點之前入睡， 這樣對皮膚會比較好， 也有益健康。 如果你在11點之前入睡了， 第二天早上起來也會覺得自己皮膚會比以前好一點， 而且人也會精神很多， 這個我親身體驗過的噢。
番茄汁
減少電子輻射
在這個電子化的社會， 不管是日常生活， 還是工作， 我們都避免不了電子的輻射。 平常在家中， 儘量少使用電子類的東西， 比如少點看電視， 晚上少點在燈光照射， 特別是手機， 儘量少用， 不要把手機老是放口袋裡面， 睡覺時間最好是關機， 不關機也要放遠一點身體， 輻射少了， 自己的皮膚自然也好了很多。 睡覺前一定要洗臉， 這樣可以減少輻射微粒殘留， 讓肌膚做很好的有氧呼吸。
多吃維生素類食品
多吃維生素類食品
大豆， 番茄， 胡蘿蔔， 青瓜， 芹菜， 菠菜， 檸檬， 水果， 這些都是含有豐富的維生素， 給予人體每天所需要補給的維生素， 也可以抗輻射美白淡斑效果的噢。 少喝有色素比較濃的東西， 比如咖啡， 可樂。 多喝一下花茶類， 玫瑰花，菊花。
日常護膚
我不贊成濫用亂用化妝品，化妝品也不是貴的是最好，我覺得是適合自己的是最好。平常每天都要保持皮膚乾淨，洗臉要把臉上的汙跡清潔乾淨，洗臉的時候可以在水裡面加點鹽或者白醋，鹽和白醋消炎美白。多做做面膜，面膜可以自製的，這樣比較綠色環保，珍珠粉，牛奶，蜂蜜，這幾樣美白淡斑最適合不過。
胡蘿蔔汁
按摩皮膚
平時在做完面膜了，或者平常清潔完臉部，就給臉部按摩一下，使臉部血液促進迴圈，放鬆皮膚，加強肌膚的抵禦能力，還能延緩肌膚衰老，同時斑點也會漸漸淡化。
檸檬冰糖汁
市場上賣的新鮮檸檬，去皮榨汁，再點加冰糖就行了。我一般只加一點點冰糖，怕酸可以多加點。這個方法超簡單有木有?但是美白祛斑特別有效，檸檬是出了名的美白祛斑的食物，裡面有豐富的維生素C，不光能美白皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色斑，還能防治動脈硬化。我家常買了鮮檸檬放著，每天喝一點，祛斑又美白~~
山楂橘皮飲
山楂橘皮飲
準備好山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。將山楂和橘皮加水一起煮，煮好了之後晾涼，用紗布把渣子過濾掉直接取汁，再加蜂蜜攪拌一下就能喝了。這個稍稍複雜一點，但個人認為比檸檬更好喝，生津止渴，吃不下東西的時候來點這個開胃，夏天喝還能消暑呢。這個用來對付雀斑相當有用的。
黑木耳紅棗湯
準備黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核(可以買去過核的紅棗，最好是無菌包裝的，乾淨省事兒)後加水煮半個小時。每天吃完早、晚飯後喝一點，不光能去掉黑斑，還能滋潤皮膚，防止皮膚老化。駐顏祛斑的好東西，女人要多喝啊!
檸檬祛斑
雙豆百合羹
這個名字好聽吧?雙豆就是綠豆和紅豆，百合就是百合。準備綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢，其實就是按1：1：1的比例放在一起，用清水浸半小時後用大火煮滾，再用細火悶，等到豆子熟了之後加點糖或鹽(我一般加糖做成甜的)就可以吃了。多吃能淡化黑色素，清熱解毒，還能滋養皮膚。不過綠豆是寒涼食物，體寒的人不能多吃，秋冬也不能多吃。
番茄汁
番茄中所含的VC含量比普通水果要豐富得多，素有“維C倉庫”的美稱。當然了，如果把番茄榨成汁，每天都堅持飲用，不但可以預防色斑的形成，還能有淡斑的效果。
蜂蜜祛斑
用食醋洗臉
mm在每次洗臉的時候，可以往水裡加入1勺或者2勺的白醋，這樣可以幫助淡化色斑，減輕黑色素。
喝胡蘿蔔汁
將胡蘿蔔榨成汁，每天喝一杯，就可以美白肌膚。還可以直接將汁液塗抹在臉上，等到臉變幹後再用清水洗淨即可。
其實很多的斑去不能去除的，有的只能是淡斑，以上的淡斑小妙招，希望對你有幫助吧!
玫瑰花，菊花。日常護膚
我不贊成濫用亂用化妝品，化妝品也不是貴的是最好，我覺得是適合自己的是最好。平常每天都要保持皮膚乾淨，洗臉要把臉上的汙跡清潔乾淨，洗臉的時候可以在水裡面加點鹽或者白醋，鹽和白醋消炎美白。多做做面膜，面膜可以自製的，這樣比較綠色環保，珍珠粉，牛奶，蜂蜜，這幾樣美白淡斑最適合不過。
胡蘿蔔汁
按摩皮膚
平時在做完面膜了，或者平常清潔完臉部，就給臉部按摩一下，使臉部血液促進迴圈，放鬆皮膚，加強肌膚的抵禦能力，還能延緩肌膚衰老，同時斑點也會漸漸淡化。
檸檬冰糖汁
市場上賣的新鮮檸檬，去皮榨汁，再點加冰糖就行了。我一般只加一點點冰糖，怕酸可以多加點。這個方法超簡單有木有?但是美白祛斑特別有效，檸檬是出了名的美白祛斑的食物，裡面有豐富的維生素C，不光能美白皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色斑，還能防治動脈硬化。我家常買了鮮檸檬放著，每天喝一點，祛斑又美白~~
山楂橘皮飲
山楂橘皮飲
準備好山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。將山楂和橘皮加水一起煮，煮好了之後晾涼，用紗布把渣子過濾掉直接取汁，再加蜂蜜攪拌一下就能喝了。這個稍稍複雜一點，但個人認為比檸檬更好喝，生津止渴，吃不下東西的時候來點這個開胃，夏天喝還能消暑呢。這個用來對付雀斑相當有用的。
黑木耳紅棗湯
準備黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核(可以買去過核的紅棗，最好是無菌包裝的，乾淨省事兒)後加水煮半個小時。每天吃完早、晚飯後喝一點，不光能去掉黑斑，還能滋潤皮膚，防止皮膚老化。駐顏祛斑的好東西，女人要多喝啊!
檸檬祛斑
雙豆百合羹
這個名字好聽吧?雙豆就是綠豆和紅豆，百合就是百合。準備綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢，其實就是按1：1：1的比例放在一起，用清水浸半小時後用大火煮滾，再用細火悶，等到豆子熟了之後加點糖或鹽(我一般加糖做成甜的)就可以吃了。多吃能淡化黑色素，清熱解毒，還能滋養皮膚。不過綠豆是寒涼食物，體寒的人不能多吃，秋冬也不能多吃。
番茄汁
番茄中所含的VC含量比普通水果要豐富得多，素有“維C倉庫”的美稱。當然了，如果把番茄榨成汁，每天都堅持飲用，不但可以預防色斑的形成，還能有淡斑的效果。
蜂蜜祛斑
用食醋洗臉
mm在每次洗臉的時候，可以往水裡加入1勺或者2勺的白醋，這樣可以幫助淡化色斑，減輕黑色素。
喝胡蘿蔔汁
將胡蘿蔔榨成汁，每天喝一杯，就可以美白肌膚。還可以直接將汁液塗抹在臉上，等到臉變幹後再用清水洗淨即可。
其實很多的斑去不能去除的，有的只能是淡斑，以上的淡斑小妙招，希望對你有幫助吧!
