吃水果會胖嗎， 相比很多女性都很關心這個問題。 抓住正確的時間和時間吃美味的水果， 這對於減肥很有效果?
試問到底吃水果會胖嗎?到底吃哪些水果不會長胖呢?
1.檸檬
檸檬中含有豐富的檸檬酸物質， 能夠幫助身體新陳代謝， 況且富含維生素C， 這對於減肥的人來說， 這豈能錯過呢?
本身檸檬就是屬於低熱量的水果， 完全不用擔心會長胖的問題。 那些愛美又想瘦的人們， 那麼就嘗試一些這美味的檸檬吧!但是記住好東西也不能吃太多， 這很容易傷胃， 空腹也不能吃哦!
2.香蕉
水果減肥餐中怎麼能少了美味的香蕉呢?香蕉中含有豐富的纖維質、維他命等。 能夠有效的調整腸胃， 這樣能夠清空在腸道內的毒素。 幫助解決便秘問題。
吃水果會胖嗎?這香蕉絕對不會的， 因為在香蕉中含有排除水分的效果， 不僅有超強的瘦身效果， 而且對於肌膚有很好的滋潤效果。
3.葡萄柚
很多歐美人都選擇用葡萄柚來減肥， 因為酸酸的水果能夠幫助促進腸胃消化。 而且在葡萄柚含有豐富的維他命C， 能夠有效的消除疲勞， 還不用擔心美美的肌膚哦!
葡萄柚含有的熱量和糖分都比較少， 艱巨這二者的優點， 足矣證明是減肥水果。
4.鳳梨
它屬於一種酸性水果， 能夠幫助調整腸胃和消化功能， 加之鳳梨對於解毒素分泌很有效果。 促進排水功效， 這就是我們想要瘦身的人最好的選擇。
在吃鳳梨的時候最好不要選擇在進食正餐之前， 因為這會傷害到腸胃。 在吃鳳梨之前一定要吃點其它食物比較好， 雖然鳳梨很美味， 但是也不能過量食用。
5.獼猴桃
本身含有豐富的維生素C， 成為頗受歡迎的瘦身水果。 這美味的奇異果能夠預防便秘， 幫助解決肌膚問題， 用來當減肥餐， 這也會讓大家吃的很美味， 這是一種屬於低熱量且富含營養成分的水果。
6.蘋果
這是很多人都會選擇的瘦身水果， 含有豐富的果膠， 能夠幫助腸胃蠕動和清除體內的毒素。 最難能可貴的就是， 能夠降低熱量的吸收， 對於消除腿部水腫很有效果。
吃水果會胖嗎?其實除了以上的美食之外， 大家也可以選擇其它的水果。
