如果吃晚飯的時間比較早， 到睡覺的時候容易餓， 可是又不想攝入過多熱量以免肥胖， 睡前吃哪些食物不會發胖呢?8種零食睡前吃不會胖：
1.紅薯
紅薯含有大量的粗纖維， 同時熱量非常低， 對於正處於減肥節食階段的人來說， 紅薯中含有的纖維質能夠在清理附著在腸道內壁垃圾的同時順滑腸道， 增強胃腸蠕動， 對於改善瘦身階段因飲食缺乏引起的便秘很有幫助。
2.大杏仁
大杏仁含有豐富的不飽和脂肪酸以及必要的亞油酸， 它們是對抗惡性脂肪堆積的好幫手， 能夠清理血液以及即將囤積在身體上的脂肪。
3.魔芋粉
魔芋的瘦身功效來源於它能夠快速使人產生飽腹感的特殊能力， 魔芋在胃中與水融合之後體積會膨脹數倍， 讓人有飽飽的感覺， 同時它的熱量基本可以用零來形容。
4.黃瓜
在平時我們烹煮食物時，
5.無糖優酪乳
作為睡前零食來享用的優酪乳最好是無糖的， 這樣能夠避免熱量超標。 優酪乳中含有很多纖維質和益生菌， 能夠幫助維持腸道的菌群平衡， 加強排毒， 讓節食階段處於停滯狀態的基礎代謝動起來。
6.葡萄柚
葡萄柚屬於柑橘類水果， 但比起檸檬或者柳丁等其他同屬性水果來說， 葡萄柚在健康瘦身方面的優勢更明顯， 因為它不含多餘的糖分和過量的果酸， 不會造成熱量超標， 更不會刺激柔弱的腸胃。
7.番茄
番茄含有的水溶性膳食纖維質很多， 所以能夠快速填充空空的肚子，
8.火龍果
火龍果熱量極低， 同時具有淨化排毒的作用， 但需要注意的是， 睡前如果想吃一些火龍果儘量不要挑選已經熟透的果實， 因為它裡面可能含有過高的果糖成分， 反而不利於瘦身。
