吃白菜減肥嗎?白菜也能瘦身， 你是不是今天才聽說呢?很多人都不知道吃白菜也可以減肥， 白菜除了利腸胃，
美味白菜減肥
你們知道嗎?其實白菜的營養價值很高， 然後她最大的一個特點就是含有豐富的纖維素， 能夠更好的促進腸壁蠕動， 幫助消化， 防止便秘。 如果每天選擇兩餐吃白菜的話， 不管是水煮的還是清炒的都可以讓你們達到減肥的效果。 如果你要求的是“時間短、見效快”的效果， 還可以多吃醋白菜， 醋也是減肥食品， 它和白菜結合， 其減肥效果更好。
白菜湯羹減肥
在減肥期間， 白菜湯和白菜羹都是排毒的最佳食品， 需要注意的是高脂、高鹽、精細加工品、 甜品以及澱粉都不可食用。 這種減肥方法的治療時間為7天-30天不等。
原料：白菜心2000克、凍豆腐一塊、紅青柿子椒各100克、熬濃的黃瓜汁、鹽、雞精適量。
做法：
1、你可以將白菜心， 紅柿子椒切成4釐米長的細絲。
2、將白菜心紅柿子椒絲， 凍豆腐用精鹽醃20分鐘， 控出鹽水， 加入味精和黃瓜汁。
3、待鍋中的水煮滾， 倒入以上材料， 加鹽， 雞精即可。
效果：這種減肥方法很有效果的， 有人試過， 一星期就能減8斤。
什錦白菜減肥
平常吃慣了大魚大肉， 雖然讓你大飽口福了， 但是身上的脂肪卻悄悄變多了， 現在我們就來吃減肥營養的餐點吧， 讓你在美味中享“瘦”。
原料：白菜、金針菇、胡蘿蔔、香菇、鹽、雞精、胡椒粉。
做法：
1、將洗淨的白菜， 起鍋將水煮開， 將白菜片放入鍋中燙軟即可。
2、將金針菇絲、香菇絲用雞精、鹽和胡椒粉醃制10分鐘。
3、將所有的菜拌在一起加雞精、鹽調味後即可。
效果：早餐照常， 午餐和晚餐都吃這種菜， 不限量， 數天后你會發現自己瘦了很多。
吃白菜減肥嗎?通過上文的介紹， 詳細各位MM對這個問題已經有了一個明確的答案了， 不管你想吃什麼減肥， 一定要注意它的吃法和做法， 只有這樣才能讓你達到減肥的效果。
