李孝利瘦身成功攜攜新專輯回歸 揭秘其檸檬水減肥瘦身法 韓國明星一直都是我們學習的風向標，不管是哪個明星今天做了什麼，或許我們就都學了下來，韓國明星李孝利性☆禁☆感苗條的身材一直讓男人愛、女人羡慕，她用過的減肥方法也一直備受關注及追捧。最近在其最新MV預告片中，李孝利穿著連體泳衣等性☆禁☆感裝扮出鏡，大家都在好奇她維持好身材的秘訣是什麼。原來她在年初已經開始減肥，利用檸檬水減肥法7天便減掉了6斤之多。下面跟著小編一起去瞭解李孝利的減肥妙招吧。'
韓國性☆禁☆感女歌手李孝利將於5月回歸歌壇，4月23日經紀公司公開了新專輯的宣傳MV，在MV中李孝利的裝扮及其性☆禁☆感，披肩的長髮、迷離的眼神搭配緊身連體衣或比基尼，苗條的身材讓人稱讚。
為了在新專輯中以最性☆禁☆感的身姿展現其魅力，李孝利可是在2013年年初就開始減肥大計，利用檸檬水排毒法減肥，7天九減掉了3公斤。這傲人的成效立刻引起話題。不過隨後李孝利就在自己的推特上說，在實施斷食後的第七天，因為疲倦的關係而終止減重。
雖然7天內成功減去了3公斤，但也讓她驚覺到臉部急速老化的副作用，趕緊中止這項讓她餓昏頭的減重方式。
李孝利在推特(twitter)紀錄了她使用檸檬排毒法減肥的感想，一天除了喝約4到5杯的檸檬水外，僅攝取水跟香草茶。她坦言在實施後的第七天錄音時，因為疲倦的關係所以不再堅持使用這種減肥法，直呼“沒想到和食欲的鬥爭如此辛苦”。
檸檬排毒雖讓李孝利成功少了3公斤，但臉部也因此急速老化，所以她也建議歌迷可以嘗試用週末的一、兩天挑戰，畢竟若長時間執行太辛苦了。
李孝利近期為NYLON雜誌拍攝封面，以薄紗遮掩上身，顯露其自行的身材
現在不少人也像李孝利一樣，為了能快速減肥，而採取激烈的斷食減肥法。雖然斷食法只需靠意志力而不需任何技巧，效果又直接，但它減掉的真是惱人的脂肪嗎?
營養師表示，當人體處於斷食的狀態，在沒有外來能量能維持身體正常運作下，肌肉和內臟蛋白會自我耗損提供身體運作時所必須的營養素，而蛋白代謝所產生的廢物，又需要身體內大量的水經由尿液帶走，一來一往間，便會造成脫水現象。
由此可以得知，快速消去的體重大部分是因為蛋白質及水分的流失，那油滋滋的脂肪呢?很不幸的，脂肪它幾乎是不動如山，只少了那麼一丁點而已，一旦饑餓感戰勝了意志力，身體便會迅速囤積更多的脂肪，以因應日後類似饑荒的斷食期，因此減肥之路將變得越來越艱辛。
專家指出，斷食的狀態讓身體的蛋白質快速消耗、水分大量流失，導致肌膚失去彈性、代謝率激降、廢物多而使肝腎負擔增大，於是造就了一個雖然瘦，但卻又老、又幹、又虛、又易胖的體質，而這也是為什麼李孝利雖然能在7天內就快速減了6斤，卻反顯老化疲倦的主因。
正確且有效的減肥需要均衡的低熱量飲食加上持續運動才能達成目的，並順利維持瘦下來的成果。
韓星泫雅的腹肌、少女時代的美腿以及美魔女鄭多燕勻稱的身材，此等美麗的曲線得來雖不易，但也不是做不到的事。保持充沛的運動量以及良好的飲食習慣，就是他們維持最佳狀態的秘訣了。
同場加映：李孝利曾用過的生食節食減肥法
保持好身材，李孝利除了進行健身房鍛煉外，也曾用過很多節食減肥方法，其中最為人知的，就是生食節食。
生食含有大量纖維素，可減輕空腹感，但卻有助於清除體內糞便，皮膚美容效果十分突出。同時食用生食和進行健康的節食，僅一個月就可減掉5kg。
李孝利生食節食秘訣
1 生食的維生素和礦物質含量豐富，但因為它是由食物性食品構成的，因此吃兩餐生食時，另一餐必須補充鮮魚、雞蛋、瘦肉等蛋白質。
2 當三餐都吃生食時，由於卡路里太低，食用5-7天短時期後，一定要補充攝取野菜或煮地瓜、蒸土豆等，這樣才不會對健康造成損害。
3 較之三餐都吃生食，如果午餐保持正常飲食，只早餐和晚餐吃生食，則效果更佳。
生食節食食譜
1 第一周只早餐或晚餐吃生食。
2 從第二周起早餐和晚餐吃生食。
3 當胃漸漸適應生食後，空腹感消失，精神也反而感覺輕鬆了。
4 厭惡吃生食時，如果放在200ml牛奶或豆漿中吃，則別有一番香味。
適於和生食同吃的食品
如果覺得單一生食讓人厭煩，也可混合果汁或蜂蜜吃。
將生食就著牛奶吃，不僅味道格外好，營養也很高，可以同時攝取鈣等成分。
特別是在夏季吃生食時，一定要準備整理好。將生食放在礦泉水瓶中混合後食用
