吃零食仿佛就是女性與生俱來的一種愛好， 儘管身材一再長胖， 很多女性還是來不抵擋不住零食的誘惑。 閑來無事時LILY就喜歡抱著家裡的法國點心盒子， 一邊聽著音樂看著漫畫， 一邊享受著甜點專有的香甜美味， 一直吃到心滿意足為止。 然而， 這種被LILY稱為人生最大享受的“美事”卻讓她一個星期內不知不覺整整胖了兩公斤。 假期甜品可謂保持身材的一大殺手， 想戒又戒不掉， 想瘦又瘦不了的煩惱一直纏繞著像LILY一樣喜歡吃甜品的人， 苦不堪言。
星級戒備：這些點心， 讓你不知不覺就吃多
有幾種點心得特別提醒你，
這就是濫吃以下零食的下場哦！
1.有花生、杏仁果、核桃等堅果的點心
戒備等級：＊＊
致胖因素：這些東西的熱量比巧克力還高， 往往一不小心就吃過頭， 而且又不容易計量， 不經意地吃掉一塊， 就會吞下很多熱量。
補救辦法：可以單純吃堅果。
2.cheese 蛋糕
戒備等級：＊＊＊＊＊
致胖因素：色香味俱全的誘人cheese蛋糕， 因含有很多奶油， 吃起來就特別好吃， 停也停不住。 但是， 無論如何一天也千萬不要吃超過一塊， 如果真的忍不住， 那就得靠其他飲食與運動來配合了。
補救辦法：做點減肥飲料吧。
3.玉米片與洋芋片
戒備等級：＊＊＊＊
致胖因素：三角形裹著調味料的玉米片真的很好吃， 不過看起來不怎麼起眼的一小包卻有著2-3份的點心熱量。 而油炸洋芋片跟玉米片一樣， 也是容易吃過頭的甜點， 雖然看上去很薄的一片， 可是熱量的威力確實驚人！
補救辦法：改吃純玉米與洋芋好了， 多吃玉米眼睛漂亮， 多吃粗纖維食物也有利於身體健康。
4.鳳梨酥、方塊酥
戒備等級：＊＊＊
致胖因素：這兩種點心， 一般人一次都可以吃得很多， 而且老少皆宜， 因此很容易致胖。
小編建議：如果你特別喜歡吃點心，
5.巧克力加工食品
戒備等級：＊＊＊＊
致胖因素：當餅乾和泡芙加上巧克力後， 不但味道無法抵擋， 就連熱量也節節攀升， 尤其是餓著肚子的時候， 一下子就容易吃過頭。 補救辦法：吃有益健康的黑巧克力吧！
不需要防範的甜點選擇：低熱量又可飽腹的完美點心
1、低糖、果凍等富含膠質的甜點。
2、菜棒， 如西芹、胡蘿蔔、黃瓜等製成的點心。
3、梳打餅乾搭配不加糖的去脂花草茶， 如茉莉花茶、菊花茶、玫瑰花茶等。
