許多人在夏季炎熱的時候都會喝飲料， 而對於想要瘦身的朋友們而言， 只要挑選好正確的飲料， 還能幫助我們減肥呢？下面為大家介紹夏季美味減肥飲品推薦，
檸檬水
檸檬水減肥是日本非常流行的減肥方法。 宿便是終結美麗曼妙身材的元兇之一， 所以， 每天早上喝一杯檸檬水不僅是身體最好的酸堿中和劑， 還能起到清除宿便、排除毒素的功效。
清湯
清湯， 也就是不加油、鹽、糖的湯。 清湯完全是自然的鮮味， 具有清理腸胃和滋潤皮膚的作用。 另外， 飯前喝一碗清湯能增加飽腹感， 是一個減少食量的非常有效的減肥方法。
蔬菜汁
新鮮的蔬菜汁常常能解除體內堆積的毒素和廢物， 對排毒減肥有非常大的幫助。 因為蔬菜汁進入人體消化系統後， 會使血液呈鹼性， 把積存在細胞中的毒素溶解， 並排出體外， 這樣就能有效減少體內贅肉。
低脂牛奶
牛奶所含的鈣質可以促進脂肪的分解， 加快脂肪的燃燒。 研究表明， 每天喝2-3杯牛奶的女性減肥成功的機率更大。 但是， 有些牛奶加入了大量的糖分， 含有較高的熱量。 所以， 減肥的MM最好是選擇低脂牛奶哦！
綠茶
綠茶是眾所周知的減肥飲品。 研究表明， 每天喝3杯綠茶能多燃燒35-43%的卡路里。 飯後喝一杯綠茶能促進腸道蠕動， 有助排除體內的多餘毒素。 更重要的是， 綠茶所含的兒茶素是能加快新陳代謝和脂肪燃燒的重要物質。
冰沙
無論是早餐或是運動後的飲品， 冰沙都是一種流行的選擇。 冰沙是由營養豐富的水果製成的， 只要別加入過多的糖分， 飲用冰沙就能幫助你增加飽腹感和加快脂肪燃燒。
豆漿
豆漿是一種低熱量的飲品， 一杯300ml的豆漿的熱量只有42千卡的熱量。 減少動物性脂肪的攝取， 增加天然植物食品在飲食中的比例， 是健康減肥的有效方法。 而豆漿中富含的大豆蛋白質， 不僅能供給人體充分的營養， 還能使血液中的膽固醇下降， 並促進脂肪燃燒， 是非常理想的減肥食品。
