經期吃7種水果有助減肥

月經期是讓女人煩惱的時期， 可是例假期主要吃對生果卻能夠輕鬆瘦身哦， 例假時間常常食用生果， 能夠防治發作便秘，

避免盆腔充血， 能夠在經期過程中推進瘦身的繼續進行。 可是一些特別偏冷的生果卻不宜在例假時間食用。 那麼經期究竟大概食用啥生果瘦身最好呢？

1.奇異果

奇異果除了維他命c是它的強項外， 本來其纖維亦非常豐厚， 能夠添加分化脂肪的速度， 避免腿部積累過多的脂肪。

2.西柚

西柚我們早早便知西柚卡路里極低， 多吃也不會肥， 但本來它亦含豐厚鉀質， 有助削減下半身的脂肪和水分積累。

3.蒟蒻

蒟蒻徹底不含脂肪又甘旨， 說究竟也是瘦身必食之物， 本來它的豐厚植物纖維更能夠使下身的淋巴疏通， 避免腿部腫得松泡泡。

4.檸檬

檸檬腹部瘦身檸檬的酸味是以檸檬酸為主， 檸檬酸是推進熱量代謝過程中的必參加物質，

並且也有消除疲憊的功用。 檸檬的維他命C含量也是眾所皆知的多， 美眉們一般將它拿來美白皮膚， 它推進腸子活動的功用也常被瘦身中的人作為輔佐飲食用呢!

5.香蕉

香蕉儘管卡路里很高， 但脂肪卻很低， 並且富含豐厚鉀， 又飽肚又低脂， 可削減脂肪在下身積累， 是瘦身時分的重要食物。

6.蘋果

蘋果含特有的蘋果酸， 能夠加快代謝， 削減下身的脂肪， 並且它含的鈣量比其他生果豐厚， 可削減令人下身水腫的鹽分。

7.木瓜

木瓜它有共同的蛋白分化酵素， 能夠剷除因吃肉類而積累在下身的脂肪， 並且木瓜肉所含的果膠更是優秀的洗腸劑， 可削減廢物在下身積累。