很多人想擁有柔順的頭髮， 所以頻頻去美髮店護理。 今天小編要告訴大家的是其實你不必去美髮店護理同樣也可以擁有一頭順滑而彈性十足的秀髮。 讓我們走進廚房， 去發現養發的好食材。
吃什麼可以滋養頭髮
貝類紅肉預防脫髮。 貝類不僅營養美味， 且富含人體所必需的礦物質——鋅， 而它是預防脫髮的重要物質， 有研究發現， 鋅還能促進細胞再生， 其他富含鋅的食材有紅肉和全麥穀物。
啤酒香蕉修復枯發。 啤酒豐富的泡沫裡蘊含著一種健康物質——矽， 它能夠讓頭髮更濃密且具有彈性， 一些研究發現矽能修復乾枯脆弱的頭髮。 英國飲酒網建議女士每天飲酒量不超過300毫升， 男士不超過500毫升。 矽的其他來源有香蕉和根莖類蔬菜。
草莓番茄滋養頭皮。 維生素C對人體血液迴圈非常重要， 可以讓血液更好地滋養皮膚和頭皮，
吃什麼可以滋養頭髮
蘑菇雞蛋改善發質。 蘑菇不僅含有豐富的抗氧化劑， 還富含泛酸， 它是洗髮水中常用的營養成分， 有利於頭皮和毛囊的血液迴圈和新陳代謝。
美麗秀髮其實只要你在生活飲食稍稍注意點， 絕對比你去美髮店護理的效果要好， 趕緊走進廚房， 你自己動起來喲!試試就知道了。
