去皺抗氧化美容食療 吃什麼食物可以抗皺,美容養膚已經成為了一件很重要的事情， 很多女性都希望能夠擁有一張不老的肌膚， 肌膚如何對抗皺紋呢？生活中的很多食物都有對抗皺紋的作用偶！下面就讓小編給大家推薦幾款很不錯的具有抗皺效果的食物！
一.水果去皺法
多吃櫻桃。
櫻桃自古以來就是美容果， 櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑， 是不少美白產品的最愛。 櫻桃不僅富含維生素C， 而且含鐵極其豐富， 是山楂的13倍， 蘋果的20倍。 除了含鐵量高之外， 它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A， 幫助活化細胞、美化肌膚。
1、多吃石榴
因為石榴具具有很強的抗氧化作用;能幫助我們身體抵抗氧化， 同時也可以説明我們的肌膚保持彈性， 去皺， 抗衰老。 紅石榴中富含礦物質， 並具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素， 還含有亞麻油酸， 維他命C、B6、E和葉酸。 紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華， 能迅速補充肌膚所失水份， 令膚質更為明亮柔潤。
2、黃瓜
黃瓜汁能美容， 它有潔膚作用， 可以防止皮膚老化。 黃瓜搗碎敷臉可以舒展皺紋， 治療皮膚曬傷和炎症， 用新黃瓜做面膜對皮膚有漂浮白作用， 使皮膚變得有彈性。 此外， 鮮黃瓜的黃瓜酶是很強的活性生物酶， 能有效促進機體新陳代謝， 促進血液迴圈， 達到潤膚美容。 方法是把一根鮮黃瓜切成薄片， 先用熱毛巾在臉部仔細擦試， 接著仰面將黃瓜逐一貼在臉部， 鼻子等不好貼部位，
3、檸檬
檸檬除了是一種有益的水果外， 在美容和醫療上都有很大的功效，
二、吃三文魚抗皺
不要小看三文魚哦， 三文魚不僅僅好吃， 還有很大的美容作用呢。 因為三文魚油中含有的OMGA-3是一種人體必需的脂肪酸， 它能提高抗氧化酶的作用， 消除破壞皮膚膠原和保濕因數的生物活性物質， 防止皺紋產生， 避免我們的皮膚變得粗糙哦。
三、優酪乳去皺法
喝優酪乳的時候， 盒子裡喝不到的那些敷敷臉， 低碳環保又美肌。
1.優酪乳草莓敷面， 將草莓搗碎， 與優酪乳混合在一起，然後塗於臉上，敷上10~15分鐘即可，可防止皮膚乾燥、老化。
2.優酪乳奶油面膜，將新鮮的奶油跟優酪乳混在一起置於碗中，然後取適量塗於臉上，同樣是敷上10~15分鐘即可，可達到去皺的功效。
3.優酪乳蜂蜜檸檬，取20ml榨好的檸檬汁置於小碗中，然後滴入1~2g的蜂蜜於其中，再加入適量的優酪乳一起攪拌，然後將其塗抹於臉上，同樣是敷上10~15分鐘即可，可使表皮上的死細胞脫落。
四、避免在電腦前久坐
對於現在的人來說，電腦是必不可少的，但是，其輻射量是非常大，對我們的肌膚也有傷害，其輻射會加深肌膚暗沉的程度，也會促使肌膚老化，更容易長皺紋。所以，要儘量做到不要持續3個小時對著電腦。
五、保持良好的心情
良好的心情有益於身體，當然，對於我們的肌膚也是很重要的，經常生氣或是情緒低落，那可是很容易讓我們的肌膚長皺紋的，所以，保持良好的心情是很重要的哦。
與優酪乳混合在一起，然後塗於臉上，敷上10~15分鐘即可，可防止皮膚乾燥、老化。
2.優酪乳奶油面膜，將新鮮的奶油跟優酪乳混在一起置於碗中，然後取適量塗於臉上，同樣是敷上10~15分鐘即可，可達到去皺的功效。
3.優酪乳蜂蜜檸檬，取20ml榨好的檸檬汁置於小碗中，然後滴入1~2g的蜂蜜於其中，再加入適量的優酪乳一起攪拌，然後將其塗抹於臉上，同樣是敷上10~15分鐘即可，可使表皮上的死細胞脫落。
四、避免在電腦前久坐
對於現在的人來說，電腦是必不可少的，但是，其輻射量是非常大，對我們的肌膚也有傷害，其輻射會加深肌膚暗沉的程度，也會促使肌膚老化，更容易長皺紋。所以，要儘量做到不要持續3個小時對著電腦。
五、保持良好的心情
良好的心情有益於身體，當然，對於我們的肌膚也是很重要的，經常生氣或是情緒低落，那可是很容易讓我們的肌膚長皺紋的，所以，保持良好的心情是很重要的哦。
