提到瘦身食物， 大家都能說出幾種來， 可是有5種快速瘦身食物卻容易被大家忽略掉， 下面一塊來看看吧！
1、竹筍
熱量：19 大卡（100克可食部分）
竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點， 食用竹筍不僅能促進腸道蠕動， 幫助消化， 去積食， 防便秘， 並有預防大腸癌的功效。 竹筍含脂肪、澱粉很少， 屬天然低脂、低熱量食品， 是肥胖者減肥的佳品。
2、陳皮
熱量：278 大卡（100克）
陳皮含有揮發油、橙皮甙、維生素B、C等成分， 它所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用， 可促進消化液的分泌幫助消化， 排除胃氣， 還可減少腹部脂肪堆積。
3、醃漬類蔬菜
熱量：22 大卡（100克）
植物性脂肪在製作過程被分解了， 但水腫型肥胖者不能吃， 以免體液滯留。
4、綠豆芽
熱量：18 大卡（100克）
有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。 經常食用綠豆芽可清熱解毒， 利尿除濕， 解酒毒熱毒。 多嗜煙酒肥膩者， 如果常吃綠豆芽， 就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用， 同時可防止脂肪在皮下形成。
5、木瓜
熱量：27 大卡（100克可食部分）
木瓜中的木瓜蛋白酶， 可將脂肪分解為脂肪酸木瓜中含有一種酵素， 能消化蛋白質， 有利於人體對食物進行消化和吸收， 故有健脾消食之功。 同時還可治水腫、腳氣病， 且可改善關節。
知道了這些在平時的飲食中就可以著重去選擇， 瘦身就會容易很多，
