如果你厭煩了平時最常見的減肥食譜， 那麼在家你也可以嘗試一下清爽的居家薄荷減肥食譜。 薄荷是一味中藥， 不僅僅可以解毒散熱， 同時還能改善腸道吸收幫助減肥。
薄荷減肥的諸多好處：
1.燃燒脂肪。 所含的薄荷醇能加速體內迴圈、去油膩、緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。
2.養顏美容。 從薄荷中提煉出來的精油可用于芳香療法以及製作香水和化妝品， 保護皮膚。
3.清熱利咽。 中醫認為薄荷味辛、性涼， 有疏風散熱、利咽的作用。
4.緩解壓力。 撫平情緒。 薄荷含有揮發油、薄荷精以及單寧等物質，
各種各樣的薄荷減肥餐， 排油刮脂不拒美味
薄荷粥
材料：薄荷， 粳米。
做法：1.將適量粳米煮成粥， 待粥將熟時加入薄荷， 再滾幾次， 直至散發香味即可。
薄荷豆腐
材料：鮮薄荷， 豆腐， 鮮蔥。
做法：1.將薄荷葉， 豆腐， 鮮蔥加兩碗水煎煮。
2.待水減半時， 趁熱服用。
薄荷糕
材料：綠豆500克， 糯米500克， 薄荷葉15克， 白糖25克， 桂花少許。
做法：取綠豆500克煮至爛熟， 加入切碎的薄荷葉15克、白糖25克和少許桂花做成餡備用， 再把糯米500克燜熟， 晾涼。 然後用糯米飯包餡， 用木槌壓扁即成。
小小的一片薄荷卻有著如此之大的功效， 你還等什麼呢， 趕緊把我們分享給你的居家薄荷減肥食譜學一學，
