薏米減肥餐的製作非常簡單， 材料也很容易購買到， 只要你在家裡為自己和家人熬煮上這樣一鍋美食， 堅持食用， 一段時間後， 就能看到很不錯的瘦身效果哦， 不僅如此， 薏米還有很不錯的美容功效， 讓你瘦身的同時變得更加美麗。
南瓜綠豆薏米湯
材料：綠豆50克， 薏米15克， 南瓜300克
做法：
1.薏米洗淨待用， 綠豆洗淨， 加少量鹽攪拌放置2分鐘;
2.南瓜洗淨切塊， 然後放到鍋蒸熟;
3.將洗淨的薏米、綠豆放入鍋中， 加入水煮沸10分鐘後;
4.等水煮沸10分鐘後， 加入搗碎成糊的南瓜， 再煮30分鐘。
5.燜5分鐘後可食用。
山藥薏米粥
材料：山藥，
做法：
1.山藥去皮後洗淨， 切成小快。 蓮子保留蓮心， 鮮百合用開水焯一下。
2.把山藥、薏米、蓮子放入鍋中， 加水， 等大火燒開後， 轉小火， 再煮兩個小時， 快出鍋時加入焯好的百合。
木瓜銀耳薏米羹
材料：木瓜、薏米、銀耳
做法：
1.薏米洗淨後， 在水裡泡2小時;幹銀耳清洗乾淨， 去掉根部， 撕成小朵;木瓜去皮去籽切塊。
2.將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中， 用大火煮開後轉小火燉1小時， 至薏米銀耳煮爛。
3.把切好的木瓜放入砂鍋中， 繼續燉15分鐘。
南瓜薏米湯
材料：南瓜、薏米
做法：
1.薏米洗淨後在水裡泡2小時;老南瓜去皮去籽切塊。
2.將泡好的薏米放入砂鍋中， 用大火煮開後， 轉小火燉1小時， 至薏米銀耳煮爛。
3.放入老南瓜再熬20到30分鐘， 放鹽調味即可。
