我們都知道不同的水果有著不同的功效， 而其中有部分水果對於減肥更有很大的功效。 那麼有哪些水果能幫助我們減肥呢？下面為大家介紹夏季吃哪些水果減肥最快，
西瓜
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫西瓜的水分含量， 真不是普通水果所能比得上的， 它94%以上都是水分， 可以幫助排除體內多餘的水分， 使腎臟功能維持正常的運作， 消除浮腫的現象。 西瓜中的胺機酸， 有利尿的功能， 但並不是頻尿， 反而是幫助你噓噓的次數減水， 而尿量增多， 身體的毒素能夠順利被排出， 新陳代謝自然就會好， 對於喝酒所引起的暈眩疲勞感， 它解醉的效果也蠻好的。
香蕉
香蕉對減肥相當有效， 是因為它卡路里低， 且食物纖維含量豐富。 無論是作為早餐、或者是運動前的果腹食物， 香蕉都是減肥人士非常好的選擇。 另外， 晚飯後吃一根香蕉能有效防止便秘。
葡萄柚
葡萄柚維他命c含量豐富， 糖分又不算太高， 如果以吃一顆葡萄柚來代替某一餐， 熱量當然低， 假使其他餐的熱量也控制得宜， 一段時間下來自然會瘦下， 只因為空腹可能受不了酸度， 引發的腸胃疼痛。
藍莓
藍莓低熱量， 高果酸。 這對減少下半身的脂肪很有幫助。 藍莓果富含大量超級的抗氧化物俗稱opc的花青素， 被國外專家稱為“抗氧化之王”。 它也可以保護視力， 有防癌良好的保健功能。 另外， 花青素有促進視紅素再合成的功效，
木瓜
木瓜可以豐胸相信愛美的你一定早有所聞。 其實， 木瓜除了可以豐胸之外， 也能達到減肥的效果哦！木瓜自古就是第一豐胸佳果。 因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素a能刺激女性荷爾蒙分泌， 有助豐胸， 木瓜酵素還可分解蛋白質， 促進身體對蛋白質的吸收， 搭配肉類食用， 效果最佳。
