愛吃麵食應該怎樣減肥？
一、愛吃乾麵類
建議：沒胃口， 那就吃個涼麵吧！
小心！一般涼麵淋的芝麻醬， 都加了大量花生和芝麻， 熱量超高（有些市售涼麵甚至高達500~600大卡）；所以，
附乾麵類減肥湯的選擇：很多人吃乾麵還習慣配一碗加了肉沫和油蔥酥的貢丸湯或餛飩湯， 或是勾了濃芡的魷魚羹或酸辣湯， 如此熱量更是驚人。
在此建議大家儘量選擇清淡的青菜豆腐湯或海帶芽湯等， 要不然乾脆放棄喝湯習慣， 改搭配海帶（海帶助你瘦身）、豆干（豆芽、豆腐、豆漿）等滷味， 以及不加肉沫的燙青菜。
二、愛吃湯麵類
建議：多放青菜。
看起來份量很多的湯麵， 熱量其實比乾麵少很多， 只要不放油蔥酥、肉沫， 吃面也可以很“享瘦”。 建議吃湯麵時，
