伊能靜美容護膚秘笈 揭秘美麗教主伊能靜抗衰老嫩膚法



伊能靜抗衰老法：保濕補水

皮膚乾燥缺水嚴重很容易造成皮膚早衰引發毛孔粗大以及皺紋的問題肌膚。 伊能靜很注重眼部護理工作，

她說眼霜是眼部保養最好的護膚品了， 可根據自己的膚質選擇一款保濕抗衰老的眼霜是對抗衰老最好的方法。

伊能靜抗衰老法：注重卸妝

伊能靜說要想擁有好肌膚每天做好卸妝和潔面護理工作是對皮膚保養最關鍵的一步了，

尤其是愛化濃妝的美女們更應如此。 選用適合膚質的卸妝油或卸妝產品卸完妝後再用洗面乳清潔肌膚， 之後塗抹上一款補水保濕的護膚品能防止肌膚出現皮膚乾燥的現象。

伊能靜抗衰老法：適量補充身體所需食物

食療護膚是保養皮膚的有效方法，

伊能靜日常中喜歡喝湯來美容養顏， 湯水很注意人體吸收， 她喜歡用紅棗和枸杞還有黃芪黨參一起放鍋裡燉煮後直接食用， 具有很好的補氣養血效果， 多食用蔬菜水果， 補充膠原蛋白具有很好的抗衰去皺功效。

伊能靜抗衰老法：適當運動合理安排作息時間

適當的運動和合理安排作息時間是對人體以及肌膚保養的健康效果了， 對女性來說， 最好的運動方式很練瑜伽， 既能保養肌膚耗能保持良好的身材同時流汗還具有很好的排毒養顏效果。 另外， 每天給自己補充足夠的睡眠時間能防止各種問題肌膚的出現。