蜂蜜是養顏美容減肥的佳品， 蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動， 能排走體內毒素， 改善便秘情況，
Day1：
早餐：蜜糖水一杯午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜下午茶：兩湯匙蜂蜜晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯體驗感：經過一天下來， 會感到腸胃很活躍， 發出咕嚕咕嚕的聲響， 晚上即有排便現象， 不過整天肚空空， 很不習慣， 一肚餓便吃一湯匙蜂蜜頂肚， 不過吃後， 輕微頭暈和手軟腳軟的情況都消失。
Day2：
早餐：蜂蜜綠茶一杯午餐：蜂蜜薄荷茶一杯， 一湯匙蜂蜜下午茶：蜜糖水一杯晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜體驗感：第二天， 肚餓感覺減輕了很多， 已慢慢的開始適應， 而且排便次數多了， 腹部沒了漲卜蔔感覺。
Day3：
早餐：蜜糖水一杯午餐：蜂蜜柑橘茶一杯下午茶：一湯匙蜂蜜晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯體驗感：經過第3天，
蜂蜜減肥TIPS：
1.一天飲用不宜超過10-30g夏天是適合喝蜂蜜的季節， 只要一日內不超過10-30g(約1-3湯匙)， 可消暑解毒， 預防中暑、幫助排便。
2.按個人體質利用不同方式沖泡燥熱體質的人可使用冷開水， 虛寒體質的人最好利用溫熱水沖泡， 否則會引起腹瀉喔。
3.孕婦儘量避免食用蜂蜜孕婦喝太多會造成體溫降低， 可能影響到胎兒和身體狀況， 還是少喝為妙。
