每個女人都是希望自己永遠的年輕， 因此抗衰老是每個女人的終身事業， 想要抗衰老要怎麼弄呢?除了做好保養工作外， 還應該多吃具有抗衰老效果的食物， 下面這幾種一定要多吃。
抗衰老
藍莓
藍莓具有很好的抗衰老效果， 它還有豐富的花青素， 它可防止皮膚皺紋的提早生成， 是目前自然界最有效的抗氧化物質。 花青素能夠修復受傷的膠原蛋白和彈性纖維,對皮膚的作用扮演者雙重角色:一方面它可促進膠原蛋白形成適度交聯， 還能保持皮膚的柔順光滑。 所以想要皮膚好的妹子， 可以多吃些藍莓哦， 經常對著電腦的更加要吃。
女人如何抗衰老
石榴
紅石榴中含量最豐富的紅石榴多酚和花青素， 被譽為抗氧化界的兩大天王。 它的抗氧功效是綠茶的3倍， 更是維他命C的20倍， 維他命E的50倍， 能夠幫助肌膚排毒， 消除暗沉， 讓肌膚恢復白皙無暇。
女人要如何抗衰老呢
牛油果
其實牛油果是非常好的美容果， 很多人都不知道。 富含抗衰老營養素， 如維生素C、E、D和歐米茄-3脂肪酸， 維生素E能對抗衰老， 防治色斑， 提高皮膚彈性。 不過牛油果脂肪較高， 所以肥胖的美眉要注意了， 不能吃太多， 小編建議大家可以多吃上面兩種食物。
抗衰老除了在護膚保養之外， 其實在飲食方面也是有很大的幫助的， 所以以上的食物你可以多吃喲。
