蜂蜜水減肥效果好嗎?這個問題很多減肥人士都比較關心， 很多人都說蜂蜜水減肥效果好， 下面就為大家實踐一下吧!
一起來看看到底蜂蜜水減肥是否有效果
薏仁檸檬蜂蜜
材料：薏仁一把(用手抓就可以)、檸檬半個、蜂蜜少許。
做法：
1.第一天晚上的時候， 用清水泡薏仁， 等到第二天的時候直接打撈出來即可。
2.鍋中加入適量的水分， 加入水太多也不需要把水倒出來， 因為水多也無所謂。
3.直接開火煮20分鐘， 等到薏米熟透為止。
4.清洗後檸檬， 直接切成薄片。
5.在薏仁出鍋之前， 我們需要把檸檬片加好放入進去， 喜歡酸的可以適量多放入檸檬片， 而喜歡甜食的人， 我們可以加入冰糖即可。
6.最後一步就是盛出來， 等到溫度有所下降的時候就可以加入蜂蜜即可。
薏仁是很常見的中藥， 是大家很常吃的食物， 性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效。 而薏仁含有較高的營養成分， 其主要成分為蛋白質、維生素B1、B2等， 這些對於維護皮膚光滑、減少皺紋產生很有幫助， 是很妙的美容食物。
而堅持長期飲用這類唐， 在美白祛斑的同時， 還有很好的減肥效果。 另外對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效， 對於紫外線的吸收有很強的阻礙效果， 而提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
薏仁本身有潤澤肌膚美白補濕行氣活血調經止痛等功效, 其最主要的效果就是用於美容和減肥的事業上， 這不僅能夠讓肌膚的具有自然美白， 提高肌膚免疫力， 有很強的保濕功能。 特別是在乾燥的秋季， 長期飲用這種湯， 這可減少患癌的幾率。
如果你擔心檸檬皮不乾淨， 可以用鹽反復搓洗表皮， 這樣能夠消滅殘留在果皮上的農藥。
薏米不容易煮熟， 所以在第一天晚上要提前浸泡， 而為了省事兒，
不吃薏米的話不要扔掉， 可以放入要蒸的米飯裡， 這樣能夠避免浪費， 還可以給日常的主食米飯裡加入新的營養哦， 合二為一的好方法， 這不僅能夠美容也對於瘦身很有幫助。
如果你的皮膚不好，或者感覺得自己身體稍肥胖的階段，那麼堅持每週喝4次比較好。等到自己的體重有所好轉的時候，大家可以適量的減少飲用量。
特別提醒：請孕婦不要飲用此飲，蜂蜜水減肥這種方法不太適合孕婦，大家可千萬不要以身犯險啊!
如果你的皮膚不好，或者感覺得自己身體稍肥胖的階段，那麼堅持每週喝4次比較好。等到自己的體重有所好轉的時候，大家可以適量的減少飲用量。
特別提醒：請孕婦不要飲用此飲，蜂蜜水減肥這種方法不太適合孕婦，大家可千萬不要以身犯險啊!
