減肥粥的做法很是簡單， 利用生活中很多常見的食材做成美味的減肥粥來幫助瘦身， 下面就跟隨小編一起來看看幾款減肥粥的做法吧!
幾款減肥粥的做法
苡仁紅薯粥
材料：苡仁30克、紅薯300克、糯米100克。
做法：先把苡仁洗乾淨， 把紅薯削皮切成塊， 和糯米一起煮成粥。
功效：因為這幾種食材都是屬於低卡的食物， 含有豐富的纖維素， 這幾者完美的結合， 不僅能夠去除油膩， 而且對於瘦身很有效果。
豆蔻粥
材料：肉豆蔻5—10克、生薑2片、小米50克。
做法：把肉豆蔻搗碎研成細末， 小米清洗乾淨兩者一起煮成粥， 等到快熟後減入豆蔻末和生薑， 再煮沸等到降溫後即可服用。
功效：堅持服用有啟胸理氣功效， 能夠化痰減肥作用。
小黑菜木耳粥
材料：木耳30克、小黑菜250克、糯米100克。
做法：把以上所有的材料燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透， 根據自己的口味加入少許食用鹽即可。
功效：木耳、小黑菜與糯米異煮， 這不僅能夠生津養胃， 還有利尿的效果， 而對於瘦身同樣有效果。
冬瓜粥
材料：陳奇冬瓜150克、小米100克。
做法：把冬瓜去皮清洗乾淨， 切成小塊備用， 和小米一起煮成粥， 加入油鹽調味， 分遲晚食用。
功效：具有利尿消除水腫的功效， 而瘦身也同樣有效果。
黃豆芝麻粥
材料：黃豆100克(洗浸泡火中半天)、芝麻炒焦研粉(可買隱成的芝麻粉， 超市有賣)20克。
做法：黃豆煮粥，
功效：首先黃豆具有補腎的效果， 而且對於滋養肌膚很有幫助， 控制血糖， 幫助瘦身， 一款很美味的減肥粥。
以上幾款美味減肥粥的做法是不是都很簡單， 要想成功瘦身， 在家也可以嘗試自己在家也製作這些美味食物吧!
