紅豆減肥法在網路上很是盛行， 到底這種減肥方法是否有效呢?今天就讓小編為大家解開這道謎題吧!為大家推薦幾款美味的紅豆減肥法， 幫助解決身體水腫， 達到排毒減肥效果， 一起來看看吧!
紅豆減肥法
首先大家都知道在紅豆中富含維生素、蛋白質、多種礦物質， 而且功能很是強大， 具有補血、利尿、消水腫等功效， 多多食用這種物質， 有很強大的減肥效果。
在紅豆中的石堿成分能夠增加腸胃蠕動， 有效的緩解便秘情況， 而且有利尿的效果， 有效的搞定因為水腫而引起的肥胖。
而使用這種紅豆減肥法， 能夠讓的大腿和腰圍明顯變的苗條， 而紅豆減肥法適合每個年齡段， 是一種天然沒有副作用的減肥方法， 大家不妨嘗試一下吧!
一：紅豆綠豆山楂湯
材料：紅豆100克、綠豆100克、山楂30克、大棗10枚。
做法：直接把上面所有的材料都清洗乾淨， 然後直接放在鍋中，
食用方法：做好後， 分兩等份， 一份趁熱時， 連湯帶食材一起吃下。 另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏， 等到想吃的時候直接加熱即可。
二：紅豆涼拌三鮮皮
材料：西瓜皮200克、黃瓜皮200克、冬瓜皮200克、紅豆若干。
做法：
1.首先把西瓜皮刮去蠟質外皮， 而冬瓜皮刮去絨毛硬質外皮， 與黃瓜皮一起， 在開水鍋內焯一下。
2.等到所有的食材冷卻之後， 直接切成條狀。 紅豆煮軟煮爛之後， 幾種食材一起均勻攪拌， 加入調味品即可食用。
食用方法：這道美味的減肥食譜適合經常食用， 加入調味品之後不僅美味可口， 而且擁有很強大的減肥效果。
三：紅豆陳皮
材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許。
做法：
1.先把紅豆浸泡半個小時， 加入煮滾的500cc清水中， 煮半個小時左右， 要把紅豆煮熟就直接關火。
2.熱水把陳皮浸軟， 待紅豆煮熟熄火後， 直接把泡好的陳皮放入紅豆湯中， 上鍋蓋悶上十分鐘， 根據自己口味加入少許食鹽即可。
食用方法：每日餐後飲用， 堅持兩個禮拜會有很好的效果。
美味的紅豆減肥法， 能夠讓我們快速的打造苗條好身材， 愛美的女性們， 不妨也嘗試這種方法吧!
