南瓜減肥法絕對是靠譜的瘦身方法， 利用南瓜製作的美味南瓜減肥餐， 很多肥胖人士都比較喜歡， 到底南瓜減肥法真的有效嗎?一起來看看吧!
關於南瓜減肥法
紅燒南瓜
材料：南瓜、蔥花。
製作方法：
1.直接把南瓜切成小塊， 放入油鍋中開始翻炒， 直到開始顏色呈現微焦。
2.倒入準備好的佐料湯， 這不僅能夠起到增香的效果， 而且還有一個上色的好效果。
3.大火收汁， 不停的翻炒， 然後南瓜均勻的裹上燒汁， 出鍋的時候撒上事先準備好的蔥花即可。
白菜南瓜
材料：白菜、南瓜、蒜、鹽、生抽。
製作方法
1.首先把南瓜洗乾淨， 切成厚片， 蒜切成蒜末， 而白菜清洗乾淨， 切成小塊備用。
2.鍋中放入食用油加熱， 直接把蒜末放入油鍋中爆香， 下南瓜開始翻炒。
3.接著開始下白菜翻炒， 加水和食鹽一起開始燉煮兩分鐘即可。
南瓜餅
材料：南瓜700克、麵粉1杯、鹽5克、胡椒粉1小勺、水1杯。
製作方法:
1.首先南瓜去瓤， 刨成一根根的細絲， 加入少許的食用鹽醃制小會兒。
2.南瓜變軟之後， 加入麵粉、胡椒粉、水一起均勻調勻。
3.平底鍋加入食用油之後， 開始加熱， 倒入適量麵糊開始做南瓜餅。
4.使用中火煎成兩面金黃， 這樣就可以食用了。
南瓜減肥法是值得學習的瘦身方法， 利用美味食物打造最健康的瘦身食譜， 還在節食減肥嗎?你out了， 不妨嘗試這種方法吧!
