很多人總是為自己逐漸增多的體重而煩惱， 面對生活中很多美味的食物都不能盡情的享受， 到底吃玉米減肥嗎?這個問題絕對值得大家深究。
到底女人吃吃玉米減肥嗎
首先我們大家之道在玉米中富含豐富的蛋白質， 其中球蛋白和白蛋白佔有五分之一， 而特有的膠原蛋白佔有三分之一， 而這些營養物質對於女性來說是很好的減肥物質， 特比是對於孕婦更是有利， 有利於胎兒的智力發育， 孕婦吃玉米減肥嗎?
而玉米種的維生素含量也比較豐富， 這些維生素能夠防止細胞氧化和提早出現衰退的跡象， 有利於胎兒正常發育。 而所含的維生素A， 對人的智力和視力都有好處。
玉米含有粗纖維， 而玉米中的粗纖維能夠有效的緩解孕期中會出現便秘情況， 有利於腸道健康， 幫助身體排除毒素， 這些都是有利於身體健康的物質。
而在玉米中還含有脂肪酸，
教大家幾種美味的玉米減肥食譜
1.鮮榨玉米汁
製作方法：直接把新鮮的玉米粒剝下來， 清洗乾淨， 直接放入鍋中， 加入三倍的清水開始煮沸， 加入少許白砂糖。
2.奶油玉米棒
這種製作方法很是簡單， 直接把新鮮的玉米切成小段， 然後泡入牛奶之中， 加入少許黃油和糖， 大火煮開之後轉小火再繼續煮10分鐘即可食用。
3.低卡金蛋優格
材料：雞蛋2顆、甜玉米粒100公克、玉米醬30公克、荷蘭芹碎適量、優格10公克、鹽適量、白胡椒少許。
製作方法：
1.直接把雞蛋水煮至熟後撈起放涼， 去殼之後對半切開擺盤。
2.把甜玉米粒、玉米醬與所有調味料一起均勻撒上， 別忘記荷蘭芹撒在最上面。
4.玉米田園雜蔬
材料：山藥一段、萵筍一段、胡蘿蔔一根、青紅椒各一個、煮熟的老玉米1個、鹽1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙。
製作方法：
1.把煮熟的老玉米粒慢慢剝下來備用。
2.山藥去皮切成小丁， 在沸水中稍微焯一下備用。
3.胡蘿蔔去皮切成丁、青紅椒切丁、萵筍去皮切丁。
4.鍋中加入少許食用油， 等到6-7成熱時， 下入切好的青紅椒、胡蘿蔔和萵筍， 翻炒2分鐘左右， 依次加入玉米粒和山藥， 繼續翻炒2分鐘， 最後一步就是調味品即可食用。
吃玉米減肥嗎?這個問題很是值得深究， 要想成功瘦身， 那麼這個不妨試試吧!
