烏龍茶減肥這不僅是一種生活的愛好， 這也演變成了最直接瘦身方式， 想要通過減肥來達到瘦身目的， 那麼選擇烏龍茶就是最佳的選擇， 下面就讓小編為大家分享其減肥食譜， 教你如何自製減肥茶和菜肴， 讓你輕鬆吃出好身材。
關於烏龍茶減肥方法
現在越來越多的女性減肥學會了健康、養生這些字眼， 不再一味的想要減肥而而減肥， 使用養生減肥方法， 下面給大家推薦烏龍茶減肥方法， 為大家準備了關於烏龍茶減肥的茶飲和美味食譜哦!
勿忘我烏龍茶
材料：勿忘我七朵、烏龍茶五克、蜂蜜適量。
做法：
1.把清洗好的勿忘我和烏龍茶一起放到茶壺中， 使用滾湯的九十五度左右的水沖入。
2.蓋上茶蓋浸泡五分鐘後瀝出茶汁。 待茶湯溫熱後即可飲用， 可以適當的加入蜂蜜來調味。
功效：這道茶飲富含豐富的的維生素C， 這能夠緩解細胞衰老、補腎養陰。 對於那些皮膚粗糙的女性有很好的改善作用， 而且對於那些肌膚問題順道也能夠一併消除， 這是很適合女性美容瘦身茶葉。
雙烏茶
材料：烏龍茶5克、何首烏30克、幹山楂20克、冬瓜皮20克。
做法：
1.把何首烏、冬瓜皮、山楂一起放入鍋中， 加入山楂煮到爛熟。
2.把剩下的殘渣打撈乾淨， 直接用湯水來沖泡烏龍茶， 即可飲用。
專家提醒：泡茶時， 水溫要控制在80℃—90℃左右， 而泡好的茶水最好在半個小時到一個小時內飲用完畢比較好， 否則茶葉都會被氧化。
山藥蓮子烏龍茶粥
材料：山藥50克、蓮子15個、粳米100克、烏龍茶2克、冰糖適量。
做法：
1. 把山藥去皮， 放入塑膠袋內拍碎， 倒出來剁細。 而粳米使用清水淘洗乾淨。
2. 用沸水把烏龍茶、蓮子煮沸， 加入粳米、山藥， 熬製成粥， 放入冰糖即可。
烏龍鮮貝湯
材料：新鮮干貝數個、白蘿蔔半個、胡蘿蔔半根、西蘭花3朵、烏龍茶2-3克、鹽適量。
做法：
1. 首先把白蘿蔔、胡蘿蔔、西蘭花清洗乾淨然後切成小塊備用。
2. 把干貝放入沸水中煮5分鐘， 加入白蘿蔔、胡蘿蔔、西蘭花和烏龍茶等， 等到水滾沸後之後加入適量的鹽分， 熬煮2分鐘即可。
烏龍茶減肥效果很好， 一種健康的生活方式， 一種養生的瘦身模式， 兩種合二為一的健康形態， 是大家所追求的最佳減肥方式。
是大家所追求的最佳減肥方式。
