在我們日常飲食中， 這綠豆和紅豆很是普通， 有人利用紅豆綠豆減肥法來瘦身， 那麼到底這種方法是否靠譜呢?
如何食用紅豆綠豆減肥法
紅豆綠豆減肥法材料：紅豆100克， 綠豆100克， 山楂30克， 大棗10枚。
紅豆綠豆減肥法做法：首先把兩種的材料一起清洗乾淨嗎， 放入鍋中加入適量清水開始燉煮， 直到豆子都煮爛為止， 根據個人的口味加入適量的糖分。 但是記住一個道理， 就是糖分不能加入太多， 過多的糖分會給減肥造成很大的威脅。
溫馨提示：為了能夠讓紅豆和綠豆更加容易煮爛， 最好在煮豆子之前， 使用冷水先把兩種豆子一起泡上班幾個小時， 這對於加速煮熟豆子很有幫助。
食用方法：做好之後， 可以直接把其湯水分為兩等分， 一份是直接飲用， 而剩下的一份直接放入冰箱之中， 在飲用的時候最好連湯帶渣一起食用。
溫馨提示：為了能夠更加有效的瘦身， 對於豆子的重量必須嚴格把控， 其實少量的誤差是可以的。
注意：在煮好湯之後， 一定要趁熱吃最好， 這樣的瘦身效果才會最好。 而另外一份， 只需要簡單的在微波爐中加熱即可食用， 可不要貪涼直接食用涼的哦!
紅豆綠豆減肥法原理
首先能夠確定的是紅豆、綠豆都是排毒的佳品，
每次食用只需要份的量(就是紅豆50克，
紅豆綠豆減肥法排程：
首先：每每天早上起床之後， 大家一定要養成喝水的習慣， 而普通的白水雖然也成， 但是最好的就是一杯蜜醋水， 製作方法也很簡單， 在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)， 均勻攪拌之後直接飲用。
而這種製作出來的蜜醋水能夠充分的清洗腸胃， 加速腸胃的蠕動速度， 説明清除殘留在身體內的毒素， 這樣快速的排除， 而早晚最好的選擇使用減肥湯。
其次：除了食用這個減肥粥之外， 上午的時間最好不要進食任何零食， 這些都對於瘦身很有阻礙。
最後：晚上繼續吃那個減肥粥， 但是吃飯時間一定要控制在晚上7點之前， 吃完之後不能夠進食其它的食物， 特別是在睡覺之前的兩個小時最好不要進食食物， 這是對於瘦身很有利的幫助。
紅豆綠豆減肥法，能夠在我們減肥的時候幫助美容，搞定那些因為節食使其肌膚變得暗淡沒有光澤，吃完這兩種美食，讓我們的肌膚變得更加紅潤，而肌膚問題也消失不見。
最後提示：很多朋友都對午飯什麼都不吃有點發怵。飲食控制不代表不吃飯，控制一定要得體。給自己制定一個合理靠譜的目標，然後按照這個目標一直努力下去。
紅豆綠豆減肥法成功的瘦身方法，在減肥同時還能夠擁有好肌膚，這是美麗和瘦身合二為一的最佳選擇。
紅豆綠豆減肥法，能夠在我們減肥的時候幫助美容，搞定那些因為節食使其肌膚變得暗淡沒有光澤，吃完這兩種美食，讓我們的肌膚變得更加紅潤，而肌膚問題也消失不見。
最後提示：很多朋友都對午飯什麼都不吃有點發怵。飲食控制不代表不吃飯，控制一定要得體。給自己制定一個合理靠譜的目標，然後按照這個目標一直努力下去。
紅豆綠豆減肥法成功的瘦身方法，在減肥同時還能夠擁有好肌膚，這是美麗和瘦身合二為一的最佳選擇。
