人人都在心中構建一個瘦身的夢想， 多少人都想擁有迷人的好身材啊!但是高效而又能成功塑身的減肥方法， 你知道哪些呢?全麥麵包減肥， 是否真的有效呢?下面一起來看看全麥麵包減肥的全部內容吧!
關全麥麵包減肥的全計畫
【第一天】
早餐：全麥麵包兩片、牛奶一罐(鮮榨的果汁一杯也可)
午餐：新鮮的生番茄一個、黃瓜一條、義大利麵條一小碟
晚餐前：木瓜半個、獼猴桃一個、鯽魚湯一小碗
【第二天】
早餐：全麥麵包一片多、牛奶一杯、水煮雞蛋一個
午餐：西瓜半隻、義大利麵條一小碟
晚餐前：優酪乳一瓶、火腿兩片
【第三天】
早餐：全麥麵包一片半、豆漿一杯、蘋果一個
午餐：新鮮生菜葉三片、蕎麥面一碗。
晚餐：優酪乳一瓶、涼拌海帶一碟(一定要遵守少油的原則)
運動：在進食主食之前可以先游泳半個小時。
【第四天】
早餐：全麥麵包兩片、優酪乳一瓶
午餐：涼拌海帶和豆干各一小碟(多醋)、刀削麵一碗(少鹽)
晚餐：番茄一個、絲瓜炒蛋、糙米糕一塊、柑橘一個
運動：照樣在進食之前運動半個小時，
【第五天】
早餐：全麥麵包一片半 減肥
午餐：黃瓜一根、番茄一個、牛肉拉麵一小碗
晚餐前：水蜜桃一個、涼拌海帶
全麥麵包減肥能夠完美的幫助更多的人成功減肥， 美食減肥這是很不錯的瘦身方法， 值得一試。
