薄荷瘦身這是一個飲食瘦身的好秘笈, 薄荷是一種天然的植物, 對於瘦身很有效果, 自製天然薄荷瘦身食譜, 讓我們輕鬆的秀出好身材。
一起來看看薄荷的功效
1.燃燒脂肪
因為在薄荷內含有薄荷醇, 而這種物質能夠幫助體內迴圈, 有效的解油膩, 緩解飽腹感, 幫助燃燒脂肪, 讓身體內的多個有贅肉部位都能夠迅速的減肥贅肉, 從而達到瘦身減肥的功效。
2.養顏美容
很多人在喝茶的時候都會選擇這種清清涼涼的薄荷茶, 這種茶不僅能夠提神, 而且對於排除體內的毒素, 從內到外的改善肌膚特質很有幫助。 而從薄荷中提取的薄荷精油, 很多都用在芳香療法之中, 而製作的香水同樣有保護皮膚的作用。
3.緩解壓力
白領生活屬於快節奏的生活, 很多人每天都處於壓力之中, 而薄荷中含有能夠揮發油、薄荷精等物質, 這些物質能撫平憤怒的心情,
學習diy薄荷瘦身食譜
1.薄荷茶
材料:鮮薄荷5克、蜂蜜。
製作方法:
1)直接把新鮮的薄荷葉洗乾淨, 放入杯子中直接用沸水沖泡即可。
2)而在茶水變溫之後根據個人喜好, 放入適量蜂蜜即可(因為沸水中加入蜂蜜會改變其營養價值和口感)。
2.薄荷冰沙
材料:鮮薄荷10克、蘋果1個、獼猴桃1個。
做法:
1)將獼猴桃削皮, 蘋果去核去成小塊。
2)薄荷葉放入榨汁機中打碎, 加水剩下的蘋果和獼猴桃一起榨汁即可飲用。
3.薄荷糕
材料:綠豆500克、糯米500克、薄荷葉15克、白糖25克、桂花少許。
做法:
1)綠豆清洗乾淨放入鍋中, 直接加入適量清水開火煮至爛熟, 加入切碎的薄荷葉15克、白糖25克和少許桂花做成餡備用, 糯米燜熟等待變涼即可。
2)用糯米飯包餡, 用木槌輕微壓扁壓扁即成, 這樣的幾個步驟就算完成了。
4.菊花薄荷茶
材料:幹薄荷葉3克、菊花3朵。
做法:
把薄荷和菊花放入杯子加入沸水, 使用杯蓋蓋好泡約6分鐘即可, 可多次飲用。
薄荷瘦身有很好的減肥作用, 使用天然的瘦身材料能夠迅速打造好身材, 絕對值得一試。