薄荷瘦身這是一個飲食瘦身的好秘笈， 薄荷是一種天然的植物， 對於瘦身很有效果， 自製天然薄荷瘦身食譜， 讓我們輕鬆的秀出好身材。
一起來看看薄荷的功效
1.燃燒脂肪
因為在薄荷內含有薄荷醇， 而這種物質能夠幫助體內迴圈， 有效的解油膩， 緩解飽腹感， 幫助燃燒脂肪， 讓身體內的多個有贅肉部位都能夠迅速的減肥贅肉， 從而達到瘦身減肥的功效。
2.養顏美容
很多人在喝茶的時候都會選擇這種清清涼涼的薄荷茶， 這種茶不僅能夠提神， 而且對於排除體內的毒素， 從內到外的改善肌膚特質很有幫助。 而從薄荷中提取的薄荷精油， 很多都用在芳香療法之中， 而製作的香水同樣有保護皮膚的作用。
3.緩解壓力
白領生活屬於快節奏的生活， 很多人每天都處於壓力之中， 而薄荷中含有能夠揮發油、薄荷精等物質， 這些物質能撫平憤怒的心情，
學習diy薄荷瘦身食譜
1.薄荷茶
材料：鮮薄荷5克、蜂蜜。
製作方法：
1)直接把新鮮的薄荷葉洗乾淨， 放入杯子中直接用沸水沖泡即可。
2)而在茶水變溫之後根據個人喜好， 放入適量蜂蜜即可(因為沸水中加入蜂蜜會改變其營養價值和口感)。
2.薄荷冰沙
材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、獼猴桃1個。
做法：
1)將獼猴桃削皮， 蘋果去核去成小塊。
2)薄荷葉放入榨汁機中打碎， 加水剩下的蘋果和獼猴桃一起榨汁即可飲用。
3.薄荷糕
材料：綠豆500克、糯米500克、薄荷葉15克、白糖25克、桂花少許。
做法：
1)綠豆清洗乾淨放入鍋中， 直接加入適量清水開火煮至爛熟， 加入切碎的薄荷葉15克、白糖25克和少許桂花做成餡備用， 糯米燜熟等待變涼即可。
2)用糯米飯包餡， 用木槌輕微壓扁壓扁即成， 這樣的幾個步驟就算完成了。
4.菊花薄荷茶
材料：幹薄荷葉3克、菊花3朵。
做法：
把薄荷和菊花放入杯子加入沸水， 使用杯蓋蓋好泡約6分鐘即可， 可多次飲用。
薄荷瘦身有很好的減肥作用， 使用天然的瘦身材料能夠迅速打造好身材， 絕對值得一試。
